Termine
Termine sind fixe Zeitpunkte in deinem Kalender. Externe Termine wie Arzt oder Meeting, aber auch selbst gesetzte Blöcke wie „Morgenroutine startet um 08:30".
Der Unterschied zur Routine: Routinen sind flexibel im Tagesablauf. Termine haben eine feste Uhrzeit. Eine Routine kann aber trotzdem einen Termin bekommen, wenn du sie täglich zu einer bestimmten Zeit verankern willst.
Google Kalender verbinden
Mit der Pro-Version kannst du deinen Google Kalender einbinden. Dann siehst du externe Termine direkt im Tagesblick neben deinen Routinen. Alles an einem Ort, nichts verpassen.
Termine und Routinen exportieren
Beim Anlegen oder Bearbeiten kannst du pro Termin oder Routine festlegen, ob eine Kopie in Google Kalender und/oder deinen Gerätekalender geschrieben wird. Den Gerätekalender richtest du einmal in der mobilen App ein; auf iOS kannst du auch einen geteilten iCloud-Kalender auswählen, wenn du dort Schreibrechte hast. Änderungen aus dem Web werden beim nächsten erfolgreichen App-Sync übertragen.
Unter Einstellungen → Zeitzone legst du fest, in welcher IANA-Zeitzone deine Uhrzeiten gelten. Gerät und Browser machen nur einen Vorschlag; auf Reisen wird die Konto-Zeitzone nicht automatisch geändert. Beim Wechsel bleiben die eingegebenen Uhrzeiten gleich und bestehende Kalenderkopien werden beim nächsten Abgleich aktualisiert.
MeinSystem bleibt dabei die führende Quelle. Änderungen im externen Kalender werden nicht zurückimportiert. Routinen-Schritte und verknüpfte Listen bleiben privat; bei Terminen wird die Notiz mit exportiert.
Nicht zu voll planen
Ein voller Kalender wirkt schnell überwältigend. Plane Puffer ein. Ein Termin um 14:00 braucht Zeit davor und danach, zum Ankommen, Vorbereiten, Erholen.
Wenn Termine Anspannung auslösen
Viele Menschen mit ADHS oder Autismus erleben starke Anspannung vor Terminen. Das ist verständlich und du bist damit nicht allein.
Was helfen kann:
- Den Termin so genau wie möglich planen, also Weg, Dauer und was du mitbringen musst.
- Eine kurze Routine für den Zeitraum davor anlegen, zum Beispiel 30 Minuten vorher Tasche packen und Weg checken.
- Erinnerungen setzen, im Kalender und als Benachrichtigung.
Du musst nicht alles im Kopf behalten. Dafür ist das System da.
