meinsystem.app hilft Menschen mit Autismus und ADHS, ihren Alltag sichtbar zu machen: Routinen mit Schritten, Termine, Aufgaben und Ziele an einem Ort.
About meinsystem.app
Max Anton Schneider
Gründer mit ASS & ADHS
Ich habe meinsystem.app gebaut, weil klassische To-do-Listen und Produktivitätssysteme bei ADHS und Autismus oft genau dann nicht helfen, wenn der Kopf keine Kapazität mehr hat.
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Wenn Alltag zur Denkarbeit wird
Nicht nur die Aufgaben kosten Kraft. Auch das Erinnern, Sortieren, Priorisieren und immer wieder neu Anfangen.
Was von außen nach „einfach machen“ aussieht, besteht innen aus Dutzenden unsichtbaren Entscheidungen.
Der Tag beginnt
07:42 Uhr
Aufstehen, duschen, essen, Tasche packen. Jede Kleinigkeit braucht eine neue Entscheidung. Was zuerst? Was fehlt noch? Dein Kopf verwaltet den Morgen, statt dich durch ihn zu tragen.
„Wo fange ich überhaupt an?“
Alles ist irgendwo
09:18 Uhr
Der Termin steht im Kalender, die Aufgabe in einer anderen App, die Routine nur in deinem Kopf. Bis alles zusammengesucht ist, ist der erste Schwung längst weg.
„Ich weiß, dass da noch etwas war.“
Du verlierst den Faden
14:06 Uhr
Du hast angefangen. Dann klingelt etwas, ein Gedanke kommt dazu, und plötzlich weißt du nicht mehr, wo du warst. Anfangen war schon schwer. Zurückfinden ist noch schwerer.
„Was wollte ich gerade nochmal?“
Der Tag endet
22:31 Uhr
Du warst den ganzen Tag beschäftigt, aber im Kopf bleiben vor allem die offenen Dinge. Nicht weil du dich nicht bemüht hast, sondern weil dein Alltag zu viel von deinem Arbeitsgedächtnis verlangt.
„Warum habe ich es wieder nicht geschafft?“
Der unsichtbare Weg
Das eigentliche Problem
Dir fehlt nicht der Wille.
Deinem Alltag fehlt eine Struktur, die mitdenkt.
Eine Struktur, die Informationen an einem Ort hält, Entscheidungen vorwegnimmt und dir auch dann den nächsten Schritt zeigt, wenn dein Kopf gerade keinen Plan bauen kann.
Struktur statt täglichem Neuplanen
meinsystem.app nimmt dir nicht dein Leben aus der Hand. Es nimmt deinem Kopf die Aufgabe ab, jeden Morgen alles neu zusammenzusetzen.
Vorher: alles im Kopf
Dein System
Danach: ein klarer nächster Schritt
Morgenroutine · Schritt 1 von 5
Ein Glas Wasser trinken
Nicht den ganzen Tag lösen.
Nur den nächsten Schritt machen.
Routinen, Termine, Todos und Ziele liegen nicht mehr verteilt in Apps, Notizen und Gedanken. Dein System hält zusammen, was zu deinem Alltag gehört.
Du legst Abläufe und Schritte fest, wenn du Kapazität dafür hast. Später musst du diese Entscheidungen nicht noch einmal treffen.
Die Tagesansicht bringt Termine, Routinen und Aufgaben in eine Reihenfolge. Statt den ganzen Tag zu sortieren, kannst du beim nächsten Schritt anfangen.
Faden wiederfinden
Für den Moment, in dem dein Kopf plötzlich leer ist. Du musst nicht erinnern, wo du warst. Du öffnest deine Routine und siehst den nächsten offenen Schritt.
01
Du warst schon in Bewegung. Dann kommt etwas dazwischen und plötzlich ist unklar, was gerade dran war.
02
Nicht neu planen, nicht im Kopf suchen. Die Routine zeigt dir, welcher Schritt noch offen ist.
03
Ein Schritt reicht. Du musst nicht den ganzen Ablauf wieder zusammensetzen.
Was sich ändert
Du suchst nicht mehr im Kopf.
Du gehst zum offenen Schritt.
Routine
Wohnung verlassen
Produkt
meinsystem.app verbindet Routinen, Termine, Aufgaben, Fokus und Ziele zu einem Alltagssystem, das dir den nächsten Schritt zeigt.
Erstes Feature
Lege wiederkehrende Abläufe einmal fest und folge im Alltag nur noch dem nächsten konkreten Schritt.
Tagessteuerung
Morgen, Mittag, Abend: Die App zeigt dir, wo du im Tag stehst und was jetzt wirklich dran ist.
Akku & Stimmung
Morgens, mittags und abends kurz festhalten, wie voll dein Akku ist, wie du dich fühlst und was wichtig war.
Zeit sichtbar machen
Eigene Termine und Google-Kalender-Events landen in einer Ansicht, ohne ständiges App-Wechseln.
Einmalige Aufgaben
Alles, was nicht in eine Routine gehört, bleibt als klare Aufgabe mit optionalem Datum sichtbar.
Sammeln statt merken
Einkauf, Packlisten, Admin und Ideen bleiben sortiert, ohne deinen Kopf oder Tagesplan zu überladen.
Gegen Zeitblindheit
Ein sichtbarer Zeitring macht Anfangen leichter und hilft beim Aufhören, bevor Hyperfokus kippt.
Nicht alles heute
Größere Vorhaben bleiben sichtbar, ohne deinen Tag in eine endlose Aufgabenliste zu verwandeln.
Aus der Community
Für Tage, an denen du nicht zuerst alles sortieren kannst. meinsystem.app verbindet Routinen, Aufgaben und Check-ins zu einer klaren Tagesstruktur.
5,0 von 5 · 4 Nutzerstimmen
“Mit AuDHS fühlt sich jeder Tag wie ein Kampf an. Arbeit, Alltag und Beziehungen fordern viel Kraft und mein Kopf ist ständig überlastet. Ich brauche Struktur und schaffe sie trotzdem nicht einzuhalten. Ständig habe ich dieses diffuse Gefühl, etwas vergessen zu haben und ganz viel erledigen zu müssen. Ich wache morgens auf und bin schon überfordert, obwohl ich noch nicht einmal aus dem Bett aufgestanden bin. Die App hilft mir, dieses Chaos im Kopf zu sortieren und feste Routinen zu etablieren. Diese kann ich täglich abhaken und habe viel mehr Kapazitäten im Kopf frei, um mich auf die schönen Dinge im Leben zu konzentrieren. Ich kann auch nachsehen, ob ich eine Aufgabe bereits erledigt habe, wenn ich mich nicht mehr daran erinnern kann. Der tägliche check-in hilft mir, meinen Tag und meine Kraftreserven zu reflektieren. Dadurch merke ich schneller, was ich heute brauche, um besser durch den Tag zu kommen. Ich hoffe, die App kann anderen Usern den Alltag mit ADHS, ASS und AuDHS genauso erleichtern wie mir.”
Esther
Benutzt meinsystem.app
“Das ist nicht eine weitere Notizenapp - das ist ein anderes System und ein anderer Ansatz an Zeitmanagement. Das ist wirklich etwas Neues.”
Simon
Hat meinsystem.app ausprobiert
“Sowas hätte ich mir früher selbst öfter gewünscht. Man merkt, dass du dir dabei wirklich etwas gedacht hast.”
Bjarne
Softwareentwickler
“Ich bin ein großer Fan davon. Man merkt sofort, dass da jemand dahintersteckt, der die Probleme selbst kennt.”
Raphael
Hat meinsystem.app über Videos gefunden
Deine Daten, dein privater Raum
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FAQ
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Blog
Persönliche Erfahrungen und Strategien für den Alltag mit ADHS und Autismus.
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