Jederzeit-Todos

Jederzeit-Todos sind Aufgaben für heute, die keine feste Uhrzeit brauchen. Sie stehen in einem eigenen Bereich oberhalb deines Kalenders und bleiben dort sichtbar, bis du sie erledigst.

Zum Beispiel: Mama ein Geschenk kaufen, eine kurze E-Mail beantworten, Pflanzen gießen oder etwas zurückbringen.

Warum ein offener Slot helfen kann

Nicht jede Aufgabe lässt sich sinnvoll für 14:30 Uhr planen. Manchmal weißt du morgens noch nicht, wann du genug Zeit, Ruhe oder Energie dafür haben wirst.

Gerade bei ADHS können Motivation und verfügbare Kraft stark vom Moment abhängen. Ein Jederzeit-Slot nimmt dir eine schwierige Vorhersage ab: Du musst nicht entscheiden, wann genau du die Aufgabe schaffen wirst. Du entscheidest nur, dass sie heute sichtbar sein soll.

Das kann auf drei Arten entlasten:

• Weniger falsche Verbindlichkeit. Ein Todo blockiert keine Uhrzeit, die später vielleicht gar nicht passt.
• Gute Momente nutzen. Wenn unerwartet zehn freie Minuten oder etwas Energie da sind, siehst du sofort, was du erledigen könntest.
• Nicht im Kopf behalten. Die Aufgabe bleibt sichtbar, ohne dass du dich den ganzen Tag aktiv daran erinnern musst.

Der Jederzeit-Slot ist kein Stapel, den du heute vollständig abarbeiten musst. Er ist eine kleine Auswahl an Möglichkeiten.

So legst du ein Jederzeit-Todo an

1. Öffne deine Tagesansicht.
2. Tippe im Bereich Jederzeit auf das Plus.
3. Trage dein Todo ein.
4. Erledige es dann, wenn es an diesem Tag gut in deine verfügbare Zeit und Kraft passt.

Halte den Bereich bewusst klein. Ein bis drei realistische Aufgaben sind oft hilfreicher als eine lange Liste, die schon beim Anschauen überfordert.

Wenn dir „jederzeit“ zu spontan ist

Ein offener Slot hilft nicht allen Menschen und nicht an jedem Tag. Vielleicht brauchst du mehr Verbindlichkeit oder möchtest vorher wissen, wann eine Aufgabe dran ist.

Dann trägst du das Todo direkt mit einer Uhrzeit in den Kalender ein. Aus „Geschenk kaufen“ wird zum Beispiel „16:30 Geschenk bestellen“. Dadurch bekommt die Aufgabe:

• einen klaren Startpunkt,
• einen sichtbaren Platz zwischen deinen anderen Terminen,
• und weniger Spielraum für die Frage „Wann mache ich das eigentlich?“

Beide Wege sind richtig. Nutze Jederzeit, wenn Flexibilität dich entlastet. Nutze eine feste Uhrzeit, wenn ein klarer Zeitpunkt dir Sicherheit gibt.

Eine einfache Entscheidungshilfe

Du kannst klein anfangen: Lege heute genau ein Todo in den Jederzeit-Slot. Wenn es dort nur liegen bleibt oder dich unruhig macht, gib ihm morgen eine feste Uhrzeit. Das System soll sich an dich anpassen, nicht umgekehrt.