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ADHS, Autismus & Alltag

Persönliche Erfahrungen, praktische Strategien und ehrliche Einblicke in den Alltag mit ADHS und Autismus.

Diese 6 Dinge sind meine Daily Essentials mit AuDHS

Welche Hilfsmittel brauche ich mit AuDHS wirklich jeden Tag? Ich zeige dir meine 6 Daily Essentials gegen Lärm, Licht und Vergessen.

ADHSAutismus

Zeitblindheit mit AuDHS: Warum ich Termine vergesse, obwohl ich sie sehe

Du vergisst Termine, obwohl sie im Kalender stehen? Ich erkläre, wie sich Zeitblindheit bei ADHS und AuDHS anfühlt und was mir im Alltag hilft.

GlaubeAuDHS

Christsein mit AuDHS: Warum du kein schlechter Christ bist

Gottesdienst überfordert, Masking erschöpft, ständig das Gefühl zu versagen. Wie christlicher Glaube mit AuDHS aussehen kann, ohne dass du dich kaputt machst.

AuDHSAlltag

Reizüberflutung im Alltag: Was mir mit AuDHS bei Overwhelm wirklich hilft

Mit ADHS und Autismus gleichzeitig kann selbst ein normaler Tag schnell zu viel werden. Wie sich Reizüberflutung bei AuDHS anfühlt und was mir im Alltag wirklich hilft.

AuDHSAlltag

Warum kleine Entscheidungen mit ADHS und Autismus so viel Energie kosten

Mit ADHS und Autismus gleichzeitig kostet jede kleine Entscheidung doppelt so viel Energie. Ich erkläre warum das so ist und was mir wirklich geholfen hat.

AuDHSPersönlich

Haushalt mit AuDHS. Wie ich es nach Jahren endlich hinbekomme

Warum klassische Putzpläne bei AuDHS scheitern und welche Samstags-Routine mir nach Jahren endlich geholfen hat. Mein echtes Beispiel zum Nachbauen.

AuDHSPersönlich

Asperger und ADHS gleichzeitig. Wie mein Alltag wirklich aussieht

Wie ist es, gleichzeitig Asperger und ADHS zu haben? Ich teile, wie AuDHS meinen Alltag wirklich prägt – und was mir nach Jahren endlich geholfen hat.

AuDHSAlltag

AuDHS Alltag strukturieren - meine Erfahrung

Mit ADHS und Asperger habe ich jahrelang jedes Produktivitätssystem probiert. Keins hat funktioniert – bis ich verstanden habe, warum. Meine Geschichte.