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ADHD・自閉スペクトラム症と日常

ADHDや自閉スペクトラム症のある日常について、個人の経験、実践的な工夫、率直な気づきを紹介します。

AuDHDと時間感覚の難しさ：予定を見ているのに、忘れてしまう理由

カレンダーにある予定を忘れてしまう？ ADHDやAuDHDで、私が時間をどう感じているかと、日常で役立つ工夫を紹介します。

礼拝の負担、マスキングの疲れ、いつも十分にできないと感じること。自分を壊さず、AuDHDとともにキリスト教の信仰を生きることについて書きます。

ADHDと自閉スペクトラムが重なると、何でもない1日が負担になることがあります。私にとって刺激に圧倒される状態とは何か、日常で何が助けになっているかを紹介します。

ADHDと自閉スペクトラムのある私には、小さな決断が特に負担に感じられます。日常の経験と、物事を整理する助けになったことを紹介します。

普通の掃除計画がAuDHDの私には続かなかった理由と、何年もかけて役立った土曜日のルーティン。実際の例と、取り入れられる考え方を紹介します。

ASD（自閉スペクトラム症）とADHDの両方があると、どんな日常になるのでしょうか。AuDHDが私の生活にどう関わり、何年もかけて何が役立ったかを紹介します。

1日を固定しすぎず、ADHDに合う枠組みを作る。きっかけ、ルーティン、見える時間、具体的な次のステップを使う方法を紹介します。