切り替えで、頭の中の流れが途切れる
ルーティンで、終えたステップと、中断後に再開できる場所を記録します。
自閉スペクトラムの大人へ
明確なルーティンと1日の構造を支える、自閉スペクトラムのある人向けのアプリ
見通しが負担を軽くすることもあります。でも、1日が予定と違うとき、固定的な計画も同じように負担になることがあります。自閉スペクトラムのある人向けのmeinsystem.appは、繰り返す小さなフローと、中断後に戻れる1日の画面をつなげます。
自閉スペクトラム向けアプリで、日常の負担をどう減らせるか
計画の変更で、手順全体がわからなくなる
予定とルーティンを、同じ1日の画面に置きます。頭の中で計画全体を組み直さなくても、変更を確認できます。
エネルギーと刺激の多さに波がある
チェックインや簡略化したフローで、今使える余力に合わせて1日を調整できます。
自分自身の経験から
私自身、自閉スペクトラムとADHDがあります。私にとっての問題は、ルーティンがあることではなく、中断後に流れを見失うことや、未完了のステップが多すぎると始められなくなることでした。そのために、手順を見えるようにしました。
Maxと、開発のきっかけについて読むこのアプリが約束しないこと
- meinsystem.appは、診断、治療、介助、個別の専門的支援に代わるものではありません。
- 自閉スペクトラムのある人全員に、同じ量の構造が役立つわけではありません。どのルーティンも、自分の感じ方に合わせて調整する必要があります。
- このアプリは、刺激の過多やメルトダウンを防ぐものではありません。段取りの負担の一部を、見えるようにするものです。
7日間試用 · 支払い情報が必要
1つのルーティンから始めましょう。
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ルーティンと自閉スペクトラムについて詳しく知る
よくある質問
自閉スペクトラムのある人向けのアプリは、日常で何を助けられますか？
慣れたフロー、切り替え、次のステップを見えるようにできます。自閉スペクトラムのある人全員に、同じ量や形の構造が必要なわけではないため、調整できることが大切です。
meinsystem.appは、自閉スペクトラムのあるすべての人に合いますか？
誰にでも合うツールはありません。見える順番、カレンダー、細かなステップが負担を軽くするなら、このアプリが役立つ場合があります。無料で試せます。
ルーティンは固定的ですか？
いいえ。内容、順番、時間帯は自分で決め、変更できます。計画は見通しを持つためのものであり、予定から外れることを罰するものではありません。
診断がなくても使えますか？
はい。診断や特定の呼び方は必要ありません。大切なのは、見える構造の形が自分に役立つかどうかです。