無料のリソース · ログイン不要
次のステップを小さくする、無料のツール。
ADHD、自閉スペクトラム、AuDHDのための、編集できるテンプレートと落ち着いた案内。このページのものは、すべてすぐに使えます。アカウントも、完璧な計画も必要ありません。
すぐに使える
アカウントなしで使える、3つのツール。
01すぐに使う
目で見える集中タイマー
時間をリングで見えるようにし、短い作業時間を始められます。アカウントは不要です。
リソースを開く02すぐに使う
つらい日のためのプラン
小さな1日の計画を選び、必要なことだけを見えるようにします。アカウントは不要です。
リソースを開く03すぐに使う
タスクをステップに分ける
進まなくなったタスクを、目に見える最小のステップに分けます。アカウントもAIも使いません。
リソースを開くテンプレート
小さな計画より多くのことが必要なら、フローを調整。
何が役立つか、まだわからないときに
まず理解して、必要な分だけ計画する。
私たちの考え方
もっと効率よくするプレッシャーではなく、今の具体的な助けを。
これらのリソースは、診断をしたり理想的な1日の流れを決めたりするものではありません。考えを頭の外に出し、決めることを減らし、無理のない次のステップを見つけるためのものです。
テンプレートだけでは足りなくなったら
日常の中で、ルーティン、予定、タスクをひとつに。
meinsystem.appを無料で試して、役立つステップを、1日に寄り添うシステムへ組み込んでみてください。