テンプレート
自宅トレーニングの道具 – 日常生活のテンプレート
自宅ですぐ始められるよう、場所と道具を用意します。
自宅でトレーニングするための場所と道具をまとめたリストです。すべてそろえておけば、長い準備なしで始められます。
テンプレートの内容
手順
- 約2メートル四方の空いたスペース
- トレーニングマット
- 重さの合ったダンベル
- しっかりした椅子かベンチ
- タオル
- 水を入れたボトル
- タイマーまたはトレーニングアプリ
- 動きやすい服と足を支える靴
- 換気した部屋
自宅トレーニングの道具
含まれる項目
- 約2メートル四方の空いたスペース
- トレーニングマット
- 重さの合ったダンベル
- しっかりした椅子かベンチ
- タオル
- 水を入れたボトル
- タイマーまたはトレーニングアプリ
- 動きやすい服と足を支える靴
- 換気した部屋
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