AuDHDとともにキリスト者として生きる：あなたは悪いクリスチャンではない

今年、私は所属していた教会を離れました。

長い間、それで自分は悪いクリスチャンになったと思っていました。

信仰がなくなったからではありません。仕事、家事、生活に伴うほかのことと並行して、もう続けられなかったからです。

その後に来る気持ちを、よく知っています。

「すべてに参加できない私は、悪いクリスチャンだ。」

あなたにも、覚えがあるかもしれません。

もしそうなら、最初に伝えたいことがあります。

あなたは1人ではありません。そして、そのことで悪いクリスチャンになるわけではありません。

自分の経験から書いています。私には、自閉スペクトラムとADHDが重なるAuDHDがあります。教会生活では当たり前に聞こえる多くのことに、人一倍のエネルギーがかかります。

長い間、自分に問題があると思っていました。

今は、違う働き方をする頭と、その頭に合うようには作られていないことの多い期待が関わっていると思います。

刺激に圧倒されることは、信仰の弱さではない

日曜日が、あなたの信仰の問題なのではありません。

音。におい。光。世間話。笑顔でいること。

何もよくないのに、何度も「元気です」と答える「お元気ですか？」。

私には、とても大きな負担になることがあります。

平日ですでに疲れていて、日曜日が最後の重しのように重なることがあります。

行けなかった日曜日はたくさんありました。

長い間、それを信仰の問題だと思っていました。

今は違う見方をしています。

信仰が弱いのではありません。1週間ずっと限界で動いた頭に、もう何も残っていないのです。

イエスを信じるなら、あなたはその子です。日曜の朝にどれほどエネルギーが残っているかで決まるものではありません。

刺激に圧倒されることは、信仰の弱さではありません。

違っていることへの恥ずかしさ

ほかの人は、難なく信仰を生きているように見える。その感覚を知っているかもしれません。

日曜日に礼拝へ行き、教会で奉仕し、定期的に聖書を読む。霊的にも安定して見えます。

どうして自分には同じことがこんなに難しいのだろう、と考えます。

集まりの後に2日間の休息が必要なのはなぜか。

説教についていけないことがあるのはなぜか。

祈ってほしいと言われたことを忘れるのはなぜか。

交わりが、休息より仕事のように感じるのはなぜか。

その恥ずかしさは、とても重くなります。

でも恥ずかしさは、信仰を測る物差しではありません。

人は、外に見えるものしか見ないことがよくあります。神は、そこにかかるエネルギーも見ています。誰にも見えない苦労も見ています。

小さな集まりでの交わり

それでも、交わりは大切だと思います。ただ、自分に合う形である必要があります。

私には、少人数で家に集まる会です。

正直、それも負担になることがあります。行くエネルギーがまだあるか、毎回考えます。

違うのは、そこにいる人たちが私のAuDHDを知っていることです。

疲れ切って早く帰らなければならないとき、そう言えます。それで大丈夫です。そこでマスキングする必要はありません。

私には、それが鍵です。本当には存在しない自分を、一晩中演じなくてよい場所。

今は、この家での集まりが私の教会になっています。

正直、今教会と呼ばれる多くのものより、始まりの姿に近いとさえ感じます。初期のキリスト者は、家で、少人数で、日常の中で集まっていました。

今、人を招くときは最初に言います。

準備はできません。何か持ってきたいものがあれば、持ち寄ってください。

そのたびに、豊かな食卓が生まれます。

あなたが交わりに敏感すぎるのではありません。自分の神経系に合う形の交わりが必要なのかもしれません。

祈りは予定ではなく、関係

誰かに祈ってほしいと言われたら、今はよくその場で伝えます。

今ここで祈ります。後にすると忘れてしまうので。

それでプレッシャーが減ります。

直接的すぎると感じるなら、こう言うこともできます。

思い出したときに、あなたのために祈ります。

すぐにできなくても、自分を責めずに済みます。

朝に決まった30分の祈りの時間を取ることは、AuDHDのある多くの人には、かえってうまく働かないことがあります。

私は1日の中で、そのときそのときに神と話します。心にあることが浮かんだときに。

完璧なカレンダーの予定より、そのほうが関係をよく表していると思います。

関係の話であって、予定の話ではありません。

義務にしない聖書の読み方

私には、音声の聖書がとても役立ちます。聞きながら読むのです。音声がないと、とても難しく感じます。

1日の中に決まった時間はありますが、それを守らなければならない決まりにするのはやめました。

はっきり伝えたいことがあります。

毎日聖書を読まなくても、悪いクリスチャンではありません。

神は聖書を通して語りかけます。それは大切なことです。

でも、人、自然、会話、芸術、考えを通しても語りかけます。

完璧な読書計画より森の中で神を感じるとしても、より劣ったクリスチャンにはなりません。

意味のわからない決まり

意味のわからない決まりには、なかなか合わせられません。

それでよいと思っています。

神は考える力を与えました。それを使ってよいのです。

質問は不従順ではありません。誠実な関係の一部です。

聖書の箇所は、違う解釈ができます。文脈の中で読む必要のあるものも多くあります。正しい読み方はいつも1つだけだと言うのは、単純化しすぎていることがあります。

神が求めているのは操り人形ではなく、人です。

キリストが私たちを自由にしてくださった、その自由の中にしっかり立ち、再び奴隷のくびきにつながれないようにしなさい。

ガラテヤ5章1節（ドイツ語のルター訳1912年版からの訳）

不安、強迫、そして治療について

AuDHDには、不安、強迫、抑うつの時期も重なることが珍しくありません。

私も長く強迫と不安に苦しみました。もともと不安が連鎖しやすいなら、地獄、罪、終末といった話題が、それを強めることもあります。

神が私たちに与えたのは、恐れの霊ではなく、力と愛と自制の霊だからです。

テモテへの手紙二1章7節（ドイツ語のルター訳1912年版からの訳）

神が与えたのは恐れではなく愛だ、という考えが私を助けます。

ある考えが、継続的に自分を小さく、希望のない、動けない状態にするなら、本当に神から来たものなのか、少なくとも問い直してよいと思います。

そして、はっきり言います。

心理療法は信仰の不足ではありません。薬は信仰の不足ではありません。助けを求めることは信仰の不足ではありません。

神と専門的な支援は、互いを排除するものではありません。

断ることは罪ではない

以前は、教会でとても多くのことに参加していました。

ここで手伝う。あちらで奉仕する。もう1つ集まり。もう1つ仕事。もう1つ予定。

やがて、何もできなくなりました。

今はわかります。

神は、あなたの燃え尽きを必要としていません。

疲れ果てたあなたを必要としているわけではありません。神のために自分を壊す人を求めているわけでもありません。燃え尽きるより、健やかでいることを望んでいます。

断ることは、自分を大切にすることです。それは罪ではありません。

限界は弱さではありません。今できることを正直に示すものです。

疲れ、重荷を負っている人は皆、私のもとに来なさい。私があなたがたを休ませよう。

マタイ11章28節（ドイツ語のルター訳1912年版からの訳）

本当に大切なこと

AuDHDがあると、ただでさえ自分がいちばんだめだと感じがちです。

だから、できる限りはっきり伝えます。

神の前でのあなたの価値は、どれほど上手に日常をこなせるかで決まりません。

よいクリスチャンとして振る舞えるから受け入れられるのではありません。神の子だから受け入れられるのです。

それはすでに決まっています。あなたの成果ではなく、イエスが行ったことによって。

何もできない日も、調子のよい日と同じように神の子です。忘れやすさ、疲れ、限界で、それが変わることはありません。

私たちが神の子と呼ばれるほどの愛を、父が与えてくださったことを見なさい。

ヨハネの手紙一3章1節（ドイツ語のルター訳1912年版からの訳）

今日、その言葉が必要なら。

あなたは悪いクリスチャンではありません。

AuDHDのあるクリスチャンです。

それには違いがあります。

ほかの人が期待するクリスチャンである必要はありません。神が作ったあなたとして、生きてよいのです。

AuDHDとともに。限界とともに。違う働き方をする頭とともに。

そのどれも、あなたを神から切り離しません。

あなたは1人ではありません。