言葉と役割
AuDHD向けアプリとは？
AuDHDは、自閉スペクトラムとADHDが併存することを表す言葉として使われます。AuDHD向けアプリが、この併存を診断したり治療したりすることはできません。ただし、すべきことを頭の外に出し、フローを見えるようにし、途中がわからなくなったときに再開しやすくすることはできます。
自閉スペクトラムとADHDのある日常
あなたの日常のためのAuDHD向けアプリ
meinsystem.appは、自閉スペクトラムとADHDのある人が、ルーティン、予定、タスク、目標をひとつの場所で整理するためのアプリです。何が大事か、何から始めるかを、毎日決め直さずにすむように。
5つの別々のアプリを、ひとつのシステムに
次のステップを見えるようにする、AuDHD向けアプリ。
普通のプランナーは、いつかしたいことを保存します。meinsystem.appは、それを実際の1日につなげます。決まった予定、繰り返すルーティン、柔軟なタスクが、ひとつの順番で表示されます。
1つのルーティンから始めて、少しずつシステムを広げられます。役立つために、先にすべてを設定し終える必要はありません。
支払い情報が必要 · いつでも解約可能
タスクリストとカレンダーだけではない理由
保存するだけでは、足りないこともあります。
タスクリストは未完了のことを示しますが、始め方まではあまり示しません。カレンダーは時刻を示しますが、前後のステップは示しません。AuDHDのある日常では、アプリの切り替え、つかみにくい時間感覚、場面の切り替え、同時に決めることの多さが、さらに力を使わせる場合があります。そのためmeinsystem.appは、これらの情報をひとつの1日の中へまとめます。
主な機能
AuDHD向けアプリが、日常でつなげるもの。
機能を増やすために増やすのではなく、1日を作るもの同士を頭の中で結び直す作業を減らすために。
個々のステップのあるルーティン
繰り返すフローを、一度記録しておきます。日常では、山全体ではなく、今する具体的なステップを確認できます。
ルーティンを見る見通しやすい1日の流れ
1日のフローは、ルーティン、タスク、予定をわかりやすい順番にまとめます。中断後も、その順番に戻れます。
1日のフローを見る予定とタスクを一緒に
決まったイベントと柔軟なタスクを、同じ1日の中に置きます。頭の中で、カレンダーとタスクリストを何度も結び直さなくてすみます。
カレンダーを見る毎日のチェックイン
短いチェックインで、エネルギーと気分を見えるようにします。評価や、さらに求められる成果にするためではありません。
毎日のチェックインを見る次のステップに集中
meinsystem.appは、未完了のことを一度にすべて見せる代わりに、次の無理のないステップと明確な時間枠を見えるようにします。
集中タイマーを見るエネルギーが少ないとき
大変な日には、システムも小さくしていい。
よい計画は、計画できる日にだけ使えるものであってほしくありません。必要なステップだけのルーティン、時刻を決めない柔軟なタスク、見える再開地点は、未完了を積み増す代わりに、すべきことを減らす助けになります。
このAuDHDのテンプレートには、あえて最小限のバージョンを用意しています。そんな日に小さくすることは、失敗ではなく、今使える力に合わせることです。
小さな1日の例
- 1短いチェックイン：今日はどのくらいの余力がある？
- 2必要な予定を1つ、見えるように残す
- 3ルーティンの次のステップだけを開く
- 4それ以外は、システムの中で待っていてよい
コミュニティの声
みんなが見つけた、 次のステップ。
ルーティンを一度作ると、アプリが予定やタスクと一緒に1日をまとめます。そのあとは未完了のステップから続けられます。
“YouTubeで偶然MeinSystem.appを見つけて、すぐに気に入りました。今まで見たものだけでも、私にとってはとても大きな価値があります。実はClaude Codeを使って、自分でも似たものを作り始めていたところでした。Maxがすでに実現してくれていて、とてもうれしいです。今の私にはMeinSystem.appが大当たりのように感じられます。だからすぐにProプランを選びました。仕事には、それに見合う対価があるべきです。お客さんとしてこれほどの価値を受け取っているなら、なおさらです。”
Thomas P.
meinsystem.app Proを利用
“AuDHDがあると、毎日が闘いのように感じられます。仕事、日常、人間関係に多くの力が必要で、頭はいつもいっぱいです。生活の枠組みが必要なのに、それを守ることができません。何かを忘れていて、たくさんのことをしなくてはならないという、ぼんやりした感覚がずっとあります。朝、まだベッドから出てもいないのに、もう圧倒されています。このアプリは頭の中の混乱を整理し、決まったルーティンを作る助けになっています。毎日それにチェックを付けられ、頭に余裕ができて、生活の楽しいことに気持ちを向けられます。やったかどうかを思い出せないときも、確認できます。毎日のチェックインは、自分の1日と残っている力を振り返る助けになります。そのおかげで、今日をもう少しうまく過ごすために何が必要か、以前より早く気づけます。ADHD、自閉スペクトラム症、AuDHDのあるほかの利用者の日常にも、私と同じように役立ってくれたらと思います。”
Esther
meinsystem.appを利用
“これは、ただの別のメモアプリではありません。時間管理に対する、違う仕組みと違うアプローチです。本当に新しいものだと思います。”
Simon
meinsystem.appを試した方
“こういうものがあればと、以前から何度も思っていました。よく考えて作ったことが伝わってきます。”
Bjarne
ソフトウェア開発者
“とても気に入っています。自分でもその困りごとを知っている人が作っているのだと、すぐにわかります。”
Raphael
動画を通じてmeinsystem.appを知った方
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AuDHDとは？
AuDHDは、自閉スペクトラムとADHDが併存することを表す、コミュニティでよく使われる言葉です。独立した診断名ではありません。個人の体験や必要なサポートには、大きな違いがあります。
AuDHD向けアプリとは？
AuDHD向けアプリは、すべきことを頭の外に出し、見えるようにする助けになります。meinsystem.appは、個々のステップのあるルーティン、予定、タスク、目標、毎日のチェックインを、ひとつの1日の流れにつなげます。
meinsystem.appは、どんな人に向いていますか？
見える順番、具体的な次のステップ、日常のことをまとめる場所が負担を減らすなら、meinsystem.appが合うかもしれません。診断は必要なく、1つのルーティンから小さく始められます。
ADHDまたは自閉スペクトラムのどちらかだけでも、meinsystem.appを使えますか？
はい。アプリはADHDと自閉スペクトラムについての自身の経験から開発されましたが、それとは関係なく使うこともできます。見える仕組みの形が、自分に役立つかどうかが大切です。
meinsystem.appは医療用アプリですか？
いいえ。meinsystem.appは、日常を整理するためのデジタルツールです。ADHDや自閉スペクトラムを診断・治療するものではなく、医師、心理療法士、その他の専門家によるサポートの代わりにはなりません。
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