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未完了タスクを一つ見直す
リスト全体ではなく古い項目を一つ選びます。今も必要なことと、実際に有効な期限や約束を確認してください。その後、扱い方と自分の次の行動を選びます。メモに新しい希望日を書いても既存の合意は変わりません。
編集できるテンプレート
一つのタスクを確認
デバイス内で完結 · ログイン不要
テンプレートの使い方
古い項目の次の扱いを決める
状態と目的を確認
元の場所で項目を読みます。完了済み、重複、現在の目的を確認してください。項目を消しても義務が自動で取り消されるわけではありません。
期限と約束を元の情報で確認
希望日、実際の期限、共有した約束を分けます。不明な条件は担当者に確認してください。自分の確認時点を決めても期限は延びません。
最小版：項目・元の情報・行動・確認
この四つから始めます。状態に応じて削除、確認、縮小、予定化、保留を選びます。保留前に実際の影響と合意を確認してください。
自分の行動と実際の状態を記録
使える時間と道具を確認します。引き継ぎは実際に合意するまで未確定です。必要な元の項目は自分で変更し、閉じる前にコピーか印刷をしてください。
記入例
例：「棚を選ぶ」から幅の測定へ
使い方を示す架空の例です。時刻、作業、役割分担は自分の生活に合わせて変えてください。
- どの項目・どんな状態・元の場所？
- 架空の例：アレックスのリストには先週土曜から「棚を選ぶ」が残っています。まだ注文はなく、実際の状態を確認します。
- 結果は今も必要？何のため？
- 収納は今も必要です。合う幅が分からず、まだ注文できる準備は整っていません。
- 実際に有効な元の期限・約束は？
- 元のメモと合意を確認すると、土曜は自分の希望日でした。この架空の例では、約束した納品や外部の期限はありません。不明なら先に確認が必要です。
- 削除・確認・縮小・予定化・保留のどれ？
- 目的は今も有効なので、まず空き幅を測る行動に小さくします。追加の確認なしに「棚を買う」を完了にはしません。
- 次の行動・道具・使える時間は？
- 水曜の朝食後に巻き尺で空き幅を測ります。先に自分の予定を確認し、この例では20分使えることを確認しています。
- 実際の状態・自分の確認時点は？
- まだ測定も注文もしていません。土曜10時に測定値と次の選択を確認します。このメモで通知は設定されず、元のシステムのタスクも移動しません。
この記事の位置づけと信頼できる基礎情報
このシートは編集上の整理の提案です。記入例は架空のもので、個人の体験談や効果の証拠ではありません。
編集責任者：Max Anton Schneider。 開発の背景へ
公開日：2026年10月10日 · 確認日：2026年10月10日。このテンプレートは計画を立てるための補助ツールです。医療や心理療法に関する相談の代わりにはなりません。入力内容は保存・送信されません。
よくある質問
元のタスクが移動・削除されますか？
いいえ。元の項目は自分で確認・変更します。シートが期限、約束、担当を変えることはなく、メッセージ送信や通知設定も行いません。期限を過ぎた場合の法的な影響は判断しません。
すべての欄を埋める必要がありますか？
いいえ。不要な欄は空白にして、手順の中の最小版を使ってください。入力欄の例は見本です。コピーや印刷の前に、自分の内容を入力してください。
入力内容は保存されますか？
入力内容は開いているページにだけ残ります。ページを閉じたり再読み込みしたりする前にコピーまたは印刷してください。自動保存やMeinSystemアカウントとの連携はありません。
アカウントなしで使ったり、PDFに残したりできますか？
はい。登録せずに入力し、テキストをコピーできます。「印刷」でブラウザの印刷画面を開き、対応していれば「PDFに保存」を選びます。「クリア」で入力内容をすべて消します。
