Bilan quotidien
Le bilan quotidien est un bref état des lieux. Tu notes l’énergie dont tu disposes maintenant, l’humeur que tu ressens et ce qui compte sur le moment.
L’énergie et l’humeur restent séparées
Avoir beaucoup d’énergie ne signifie pas automatiquement être de bonne humeur. Avoir peu d’énergie ne signifie pas automatiquement passer une mauvaise journée. Le bilan enregistre donc ces deux informations séparément.
La note est facultative. Une courte phrase suffit, par exemple « Le rendez-vous m’a demandé plus d’énergie que prévu » ou « La pause de midi m’a aidé ».
Matin, midi et soir
L’app propose trois périodes comme repères calmes. Tu n’as pas à utiliser les trois. Dans les paramètres de notifications de l’app mobile, tu peux adapter les horaires, les rappels push et l’ouverture automatique.
Consulter l’historique
Dans Organiser → Bilan et historique, tu peux passer d’un jour à l’autre et consulter ou actualiser les entrées existantes. L’historique est là pour t’aider à te souvenir. Il n’évalue pas ta journée.
Un bilan ne modifie pas automatiquement le plan quotidien
Une batterie faible ne retire pas les rendez-vous et ne déplace pas les tâches. Tu décides toi-même de réduire ta journée, de déplacer une tâche ou de mettre une routine en pause.
Si tu veux prévoir moins de choses pour une journée difficile, tu peux utiliser le plan gratuit pour les jours difficiles. Les rappels se configurent dans Notifications.
