Vue du jour
Les routines, les rendez-vous et les tâches apparaissent dans un ordre commun. Après une interruption, on voit où en est la journée.
Voir le fil de la journéePour les thérapeutes et les professionnels
MeinSystem en bref
MeinSystem est une app du quotidien et de planification pour les adultes avec un TDAH, autistes ou AuDHD. Vous trouverez ici, en quelques minutes, ce que fait l’app, à qui elle convient et où se situent ses limites.
De quoi il s’agit
Un seul endroit pour les routines, les rendez-vous et les tâches, avec la prochaine étape en vue.
Quand les rendez-vous, les tâches et les routines sont répartis à de nombreux endroits, la tête doit sans cesse tout réorganiser. MeinSystem les rassemble dans une vue du jour et découpe les déroulements récurrents en étapes individuelles à cocher.
L’app est un outil d’organisation et d’auto-observation. Ce n’est pas un dispositif médical et elle ne remplace ni un diagnostic, ni une psychothérapie, ni un traitement médical.
iPhone, iPad et Android · Free en local, sans compte
- Quoi
- Système numérique d’organisation du quotidien et de planification : routines, rendez-vous, tâches, listes et objectifs dans une vue du jour commune.
- Pour qui
- Adultes avec un TDAH, autistes ou AuDHD. Aucun diagnostic n’est nécessaire pour l’utiliser.
- Plateformes
- iPhone, iPad, Android et Apple Watch. La Web App fait partie de Pro. L’app est disponible en 25 langues.
- Formules
- Free fonctionne en local sur un appareil, avec des limites fixes. Pro est un abonnement, Lifetime un achat unique pour un appareil.
- Statut
- Ni dispositif médical, ni application de santé numérique remboursable (DiGA en Allemagne). L’app ne peut pas être prescrite.
Fonctionnalités
Ce que l’app rassemble au quotidien
Toutes les fonctionnalités citées ici sont disponibles dans la version actuelle de l’app. Les limites de quantité de la formule Free figurent sur la page des tarifs.
Routines avec étapes
Les déroulements récurrents se composent d’étapes concrètes à cocher, avec un créneau horaire. Les séquences d’étapes fréquentes peuvent être réutilisées dans plusieurs routines.
Voir les routinesRendez-vous, tâches et listes
Rendez-vous personnels, tâches avec sous-tâches et listes à cocher au même endroit. Les rendez-vous du calendrier de l’appareil peuvent être affichés, ceux de Google Agenda et des calendriers Microsoft avec Pro.
Voir le calendrierMinuteur de concentration
Choisir une tâche et une durée, faire une pause si besoin. Sur iPhone, le temps restant reste aussi visible sur l’écran de verrouillage.
Voir le minuteur de concentrationBilan quotidien
Noter le matin, à midi et le soir son niveau d’énergie sur une échelle de 1 à 5 et, si on le souhaite, une émotion choisie dans une liste et une note. L’app n’en tire aucun diagnostic ni aucune évaluation médicale.
Voir le bilan quotidienWidgets, Watch et rappels
Les widgets iOS et l’Apple Watch affichent l’étape en cours. Les rappels ne sont actifs que si la personne les active elle-même.
Voir toutes les fonctionnalitésRepères
À qui MeinSystem convient plutôt
Convient plutôt
- Aux adultes qui préfèrent organiser leur quotidien avec une structure extérieure et visible.
- Aux personnes pour qui commencer, passer d’une activité à l’autre ou suivre des déroulements récurrents est difficile, et qui souhaitent voir la prochaine étape concrète.
- Aux personnes dont les rendez-vous, les tâches et les routines sont jusqu’ici répartis à de nombreux endroits.
- Aux personnes qui souhaitent commencer petit. Une seule routine suffit pour démarrer.
Convient moins
- Aux enfants et aux adolescents. L’app est conçue pour les adultes.
- Aux périodes de crise aiguë. L’app n’a aucune fonction de crise ou d’urgence.
- Aux personnes qui ressentent plutôt comme une pression les rappels, les listes ou les indicateurs de progression tels que la série quotidienne.
- À un usage accompagné avec partage de données. Il n’existe pas de partage avec des professionnels.
- Au travail en équipe, sur des projets ou sur des documents. D’autres outils conviennent mieux pour cela.
Limites
Ce que MeinSystem n’est pas
- MeinSystem n’est pas un dispositif médical. L’app ne pose aucun diagnostic et ne remplace ni une démarche diagnostique, ni une psychothérapie, ni un traitement médical.
- Il n’existe aucune étude clinique sur MeinSystem. Cette page décrit des fonctionnalités, pas un effet.
- Les professionnels n’ont pas accès aux données des patients. C’est la personne elle-même qui décide de ce qu’elle montre pendant une séance.
- MeinSystem est né de l’expérience personnelle de son fondateur, et non d’un processus de développement clinique.
Protection des données
Où se trouvent les données
- Sans compte : Free et Lifetime enregistrent les entrées localement sur l’appareil.
- Avec compte (Pro) : stockage dans une base de données à Francfort (UE). Les contenus comme les routines et les notes sont chiffrés avec AES-256-GCM avant d’être enregistrés. Il ne s’agit pas d’un chiffrement de bout en bout.
- Les données d’énergie et d’humeur issues du bilan ne sont traitées qu’avec un consentement spécifique et explicite.
- Analyse du produit uniquement après consentement. Le contenu des entrées n’est pas transmis à cette fin.
- Les fonctions d’IA facultatives ne traitent des contenus qu’après un consentement distinct. Les détails figurent dans la politique de confidentialité.
- Export sous forme de fichier JSON et suppression du compte dans les réglages. Les données sont retirées des copies de sauvegarde selon les procédures de suppression de l’hébergeur, et non immédiatement.
Une façon de commencer
Commencer petit
- 1Commencer par une routine, par exemple pour le matin.
- 2N’utiliser le bilan que s’il est utile. Il est facultatif.
- 3Décider soi-même de ce qu’on apporte en séance, par exemple un aperçu de sa propre vue du jour.
Contexte
Développé à partir d’une expérience personnelle
Max Anton Schneider a développé MeinSystem. Il a reçu un diagnostic de TDAH à 19 ans et un diagnostic d’autisme à 26 ans. L’app est née de la question de savoir comment se mettre en mouvement le matin quand son esprit ne trouve pas de prochaine étape.
En savoir plus sur Max et MeinSystemQuestions fréquentes
MeinSystem est-il un dispositif médical ou une DiGA ?
Non. MeinSystem est une app du quotidien et de planification sans finalité médicale. Ce n’est ni un dispositif médical ni une DiGA (application de santé numérique prescriptible en Allemagne), et l’app ne peut donc pas être prescrite.
En tant que professionnel, puis-je voir les données de mes patients ?
Non. Il n’existe ni accès pour les professionnels ni fonction de partage des entrées. Les patients peuvent montrer eux-mêmes leur app pendant une séance ou exporter leurs données sous forme de fichier.
Existe-t-il des études sur l’efficacité ?
Non. Il n’existe aucune étude clinique sur MeinSystem. Cette page décrit donc uniquement ce que fait l’app, et non un effet.
Combien coûte MeinSystem ?
Free est utilisable sans frais, en local sur un appareil et avec des limites fixes. Pro est un abonnement avec la Web App et la synchronisation, Lifetime un achat unique pour un appareil. Les prix et conditions actuels figurent sur la page des tarifs.
Les patients ont-ils besoin d’un diagnostic ?
Non. Aucun diagnostic n’est nécessaire pour utiliser l’app. Elle est conçue pour les adultes avec un TDAH, autistes ou AuDHD, et peut être utilisée par toutes les personnes qu’une structure visible aide au quotidien.
MeinSystem fonctionne-t-il sans compte ?
Oui. Free et Lifetime fonctionnent sans compte, en local sur un appareil. La Web App et la synchronisation entre appareils nécessitent Pro et un compte.
Questions issues de la pratique
Vous souhaitez situer MeinSystem ou avez des questions ?
N’hésitez pas à nous écrire. Ou découvrez l’app par vous-même avant de la recommander.