La journée devient visible
Tu vois le déroulement au-delà des listes : ce qui est déjà passé, ce qui vient maintenant et ce qui arrivera plus tard.
App de structure quotidienne pour le TDAH et l’autisme
Ne pas tout garder en tête. Voir la journée.
Le fil de la journée montre tes routines, tes rendez-vous et tes tâches dans une structure claire. Tu ouvres l’app et tu vois où tu en es et ce qui compte maintenant.
Pourquoi un fil de la journée
Ta journée n’a pas besoin d’une planification parfaite. Elle a besoin de repères.
Avec un TDAH, l’autisme ou l’AuDHD, une vue du jour vide peut être aussi difficile qu’une liste trop remplie. Le fil de la journée réunit les deux : assez de structure, sans surcharger la journée. Programme pour les jours difficiles dans le navigateur, quand tu peux en faire moins aujourd’hui.
Les routines et les rendez-vous se rejoignent
Le fil de la journée montre les routines, les rendez-vous et les tâches dans un même contexte plutôt que dans des apps séparées.
Moins de tri dans la tête
Tu n’as pas à reconstituer où tu en es. La vue quotidienne garde le cadre pour toi.
Au quotidien
Le fil de la journée répond à la question qui tourne sinon dans ta tête.
Pas : tout ce que je pourrais faire. Mais : ce qui compte aujourd’hui, où j’en suis et le prochain repère qui peut m’aider.
Ouvrir l’app le matin et voir directement ce qui compte aujourd’hui
Retrouver le fil de la journée après une interruption
Garder les rendez-vous, les routines et les tâches ensemble sans changer d’app
Les mauvais jours, suivre seulement le prochain repère visible
Questions
Ce qu’il faut savoir sur le fil de la journée.
Quelle est la différence entre le fil de la journée et le calendrier ?
Un calendrier montre les rendez-vous. Le fil de la journée montre l’ensemble du quotidien : routines, rendez-vous et tâches dans l’ordre où ils sont pertinents pour ta journée.
Le fil de la journée aide-t-il à percevoir le temps avec un TDAH ?
Il ne remplace pas la perception du temps, mais rend la journée plus visible. Tu vois les créneaux, les prochaines étapes et les repères à venir au lieu de tout garder dans ta tête.
Ma journée doit-elle être entièrement planifiée ?
Non. Le fil de la journée fonctionne aussi avec quelques repères. Une routine du matin, un rendez-vous et une tâche importante suffisent souvent pour commencer la journée avec davantage de repères.
Un coup d’œil suffit
Ouvre l’app. Le prochain repère est déjà là.
Commence avec quelques routines, rendez-vous et tâches. Le fil de la journée en fait un cadre visible.