Pourquoi meinsystem.app existe
Du mur de notes à l’app.
Je m’appelle Max Anton Schneider. J’ai reçu mon diagnostic de TDAH à 19 ans, puis mon diagnostic d’autisme à 26 ans. meinsystem n’est pas né d’un business plan, mais d’une question : comment me mettre en mouvement le matin quand mon esprit ne trouve pas la prochaine étape ?
Le TDAH à 19 ans. L’autisme à 26 ans.
Pendant sept ans, je savais déjà que mon esprit fonctionnait autrement — mais une grande partie de l’explication manquait encore. Le diagnostic de TDAH m’a aidé à comprendre beaucoup de choses. Il n’expliquait pourtant pas pourquoi j’avais autant besoin de déroulements clairs, pourquoi les changements imprévus et les stimulations pouvaient autant m’épuiser, ni pourquoi des situations apparemment anodines me demandaient intérieurement tant d’énergie.
Ce n’est qu’avec le diagnostic d’autisme que j’ai mieux compris ces contradictions : mon TDAH recherche de nouvelles idées, du mouvement et des stimulations rapides. Ma part autiste a besoin de prévisibilité, de profondeur et d’un déroulement clair. Je peux avoir envie de variété et me sentir dépassé par les changements. Je peux avoir besoin de structure et m’y ennuyer en même temps.
C’est précisément cette combinaison qui rend mon quotidien si difficile. J’ai souvent besoin de liberté et de repères en même temps. Les diagnostics ne m’ont pas changé. Ils m’ont donné des mots pour ce qui était là depuis longtemps — et m’ont aidé à ne plus organiser mon quotidien à contre-courant de mon fonctionnement.
Tout a commencé par un matin où je me sentais dépassé.
Je me réveillais avec immédiatement trop de pensées en tête. Que dois-je faire ? Par quoi commencer ? Dans quel ordre ? Des tâches simples devenaient une multitude de décisions simultanées.
Parfois, je tournais en boucle, je faisais un meltdown, je retournais au lit ou je restais coincé dans le doomscrolling. La journée semblait déjà terminée avant même d’avoir vraiment commencé.
Ce n’était pas un manque de volonté. Devoir sans cesse décider à nouveau consommait l’énergie dont j’aurais eu besoin pour commencer.
Le papier est devenu mon plan de secours.
J’ai d’abord écrit ma routine du matin — pas seulement son titre, mais chaque étape. Puis sont venues la routine du soir, les repas, les tâches récurrentes et les séquences pour les rendez-vous ou les courses.
Quand je ne savais plus quoi faire, je pouvais regarder. Les décisions avaient déjà été prises dans un moment plus calme. Cela me rassurait, m’aidait à retrouver mes repères et retirait une partie du travail à mon esprit.
L’évolution sur papier
Une feuille est devenue un mur entier.
Les photos montrent comment ma mémoire externe a grandi : des premières routines à une pièce entière remplie de séquences, de règles et de rappels. Ce sont des photographies historiques originales avec des notes manuscrites en allemand ; les légendes qui les accompagnent sont en français.
Le plan de secours est devenu une app.
J’ai essayé des apps de tâches, des calendriers et des combinaisons des deux. Mais il manquait toujours quelque chose : des séquences réutilisables, des routines pour certains jours ou des listes directement liées à un rendez-vous.
Pendant environ un an, j’ai transféré mes notes étape par étape dans ma propre app. Je l’utilisais, repérais ce qui me bloquait encore et continuais à l’améliorer. Les fonctionnalités ne sont pas nées d’une feuille de route produit, mais de mon quotidien réel.
"Je ne veux pas devoir tout décider à nouveau chaque jour. Je veux pouvoir regarder quand je ne sais plus comment avancer."
Pour moi, la structure est une rampe, pas une cage.
Je ne peux pas planifier toute ma vie — et je n’en ai pas envie. Je prépare surtout les moments où les mêmes décisions me prennent de l’énergie, encore et encore.
La structure ne me dicte pas comment vivre. Elle est là quand j’ai besoin de repères et me redonne la possibilité de commencer par une étape réalisable.
Mon plan de secours aujourd’hui
L’aide est maintenant à mon poignet.
Aujourd’hui, la première chose que je fais le matin est d’ouvrir meinsystem sur mon Apple Watch. Je vois ce qui m’attend maintenant, puis la prochaine étape — sans devoir d’abord remettre toute la journée en ordre dans ma tête.
Ce que cela a changé
Moins
Décider à nouveau
Les séquences sont préparées
Une étape
après l’autre
plutôt que tout à la fois
Toujours avec moi
sur la Watch
Une aide quand je bloque
Les matins difficiles n’ont pas disparu pour autant. Mais j’ai un chemin pour reprendre le fil. Le plan est déjà là, et je n’ai pas à repartir de zéro au moment où je me sens dépassé.
Pourquoi je partage cela.
J’ai créé meinsystem parce que j’en avais moi-même besoin — comme une aide concrète pour les personnes dont le quotidien fonctionne de façon similaire, sans chercher une astuce de productivité de plus.
Cette page raconte l’histoire en quelques mots. Sur le blog, je parle plus en détail du mur de notes, de l’année de développement et de la façon dont moins de décisions peuvent aider à commencer.
Il s’agit de mon expérience personnelle de l’AuDHD et de la structure au quotidien. meinsystem est un outil de planification et ne remplace ni un avis médical, ni un diagnostic, ni un traitement.