Tout commence en même temps le matin
Les routines décomposent le démarrage en petites étapes pour ne pas avoir à garder les vêtements, les repas, les médicaments et les rendez-vous en mémoire de travail en même temps.
Pour les adultes avec un TDAH
L’application TDAH pour ton quotidien et ta prochaine étape
Quand les tâches, les rendez-vous et les routines se trouvent à cinq endroits différents, ta tête doit sans cesse revoir les priorités. Comme application TDAH, meinsystem.app rassemble ton quotidien dans une seule vue et montre à la fois ce qui reste à faire et ce qui vient ensuite.
Comment une app TDAH peut concrètement alléger le quotidien
Le temps existe, mais tu ne le ressens pas
Le calendrier, les blocs horaires et le minuteur de concentration rendent visibles ce qui se passe maintenant, ce qui vient plus tard et le début d’une transition.
Une liste devient un mur
Les tâches peuvent être classées selon leur moment et leur contexte. Le plan de journée n’affiche que ce qui est réellement pertinent aujourd’hui.
Dans l’app
Structure quotidienne et TDAH : différents outils, un contexte commun.
Fil de la journée
Les routines, les rendez-vous et les tâches dans une même suite.
Voir la fonctionnalitéRoutines
Des séquences récurrentes avec des étapes concrètes à cocher.
Voir la fonctionnalitéMinuteur de concentration
Une tâche et une durée visible plutôt qu’une liste entière.
Voir la fonctionnalitéTâches sans horaire
Garder les tâches visibles sans devoir leur attribuer immédiatement une heure.
Voir la fonctionnalitéTiré d’une expérience personnelle
J’ai créé l’application à partir de mon expérience personnelle du TDAH et de l’autisme. Les listes de tâches classiques me montraient tout ce que je n’avais pas fait. J’avais besoin d’un système qui reste compréhensible même quand planifier et décider ne sont pas possibles sur le moment.
En savoir plus sur Max et l’origine de l’appCe que l’app ne promet pas
- meinsystem.app ne diagnostique ni ne traite le TDAH et n’est pas un dispositif médical.
- L’application ne décide pas automatiquement de ce qui compte pour toi. Elle rend tes propres décisions à nouveau visibles plus tard.
- Si tu souhaites surtout organiser des documents, des projets complexes ou du travail en équipe, Notion, Todoist ou d’autres outils peuvent mieux te convenir.
Essai de 7 jours · Coordonnées de paiement nécessaires
Commence avec une seule routine.
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Qu’est-ce qu’une application TDAH peut soutenir au quotidien ?
Une application TDAH peut garder les rendez-vous, les routines et les tâches visibles en dehors de la mémoire de travail. meinsystem.app y ajoute une structure de journée et la prochaine étape concrète.
Dois-je d’abord configurer tout mon quotidien ?
Non. Une seule routine avec quelques étapes suffit pour commencer. Le système peut grandir progressivement par la suite.
L’application fonctionne-t-elle aussi sur smartphone ?
Oui. meinsystem.app est optimisé pour les navigateurs mobiles et peut être installé sur l’écran d’accueil.
meinsystem.app est-il une application thérapeutique ou une DiGA ?
Non. meinsystem.app est une aide à l’organisation du quotidien, ni une application de thérapie médicale ni une DiGA, la catégorie allemande des applications numériques de santé. Il ne remplace pas le diagnostic ou le traitement.