Vorlagen

Ausstattung fürs Homeworkout – Vorlage für den Alltag

Platz und Material bereitlegen, damit das Training zuhause schnell starten kann.

Diese Liste sammelt Platz und Ausstattung für das Training zuhause. Wenn alles bereitliegt, kannst du ohne lange Vorbereitung starten.

Die Vorlage

Schritte

  1. Freie Fläche von etwa zwei mal zwei Metern
  2. Trainingsmatte
  3. Kurzhanteln in passendem Gewicht
  4. Stabiler Stuhl oder Bank
  5. Handtuch
  6. Gefüllte Trinkflasche
  7. Timer oder Trainings-App
  8. Bequeme Kleidung und feste Schuhe
  9. Gelüfteter Raum

Ausstattung fürs Homeworkout

Bestandteile

  1. Freie Fläche von etwa zwei mal zwei Metern
  2. Trainingsmatte
  3. Kurzhanteln in passendem Gewicht
  4. Stabiler Stuhl oder Bank
  5. Handtuch
  6. Gefüllte Trinkflasche
  7. Timer oder Trainings-App
  8. Bequeme Kleidung und feste Schuhe
  9. Gelüfteter Raum

Du kannst die Vorlage in der App an deinen Alltag anpassen.

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