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ADHS, Autismus & Alltag

Persönliche Erfahrungen, praktische Strategien und ehrliche Einblicke in den Alltag mit ADHS und Autismus.

Zeitblindheit mit AuDHS: Warum ich Termine vergesse, obwohl ich sie sehe

Du vergisst Termine, obwohl sie im Kalender stehen? Ich erkläre, wie sich Zeitblindheit bei ADHS und AuDHS anfühlt und was mir im Alltag hilft.

GlaubeAuDHS

Christsein mit AuDHS: Warum du kein schlechter Christ bist

Gottesdienst überfordert, Masking erschöpft, ständig das Gefühl zu versagen. Wie christlicher Glaube mit AuDHS aussehen kann, ohne dass du dich kaputt machst.

AuDHSAlltag

Reizüberflutung im Alltag: Was mir mit AuDHS bei Overwhelm wirklich hilft

Mit ADHS und Autismus gleichzeitig kann selbst ein normaler Tag schnell zu viel werden. Wie sich Reizüberflutung bei AuDHS anfühlt und was mir im Alltag wirklich hilft.

AuDHSAlltag

Warum kleine Entscheidungen mit ADHS und Autismus so viel Energie kosten

Mit ADHS und Autismus fühlen sich kleine Entscheidungen für mich besonders anstrengend an. Ich teile meinen Alltag und was mir bei der Organisation hilft.

AuDHSPersönlich

Haushalt mit AuDHS. Wie ich es nach Jahren endlich hinbekomme

Warum klassische Putzpläne bei AuDHS scheitern und welche Samstags-Routine mir nach Jahren endlich geholfen hat. Mein echtes Beispiel zum Nachbauen.

AuDHSPersönlich

ASS und ADHS gleichzeitig. Wie mein Alltag wirklich aussieht

Wie ist es, gleichzeitig ASS (Autismus-Spektrum-Störung) und ADHS zu haben? Ich teile, wie AuDHS meinen Alltag wirklich prägt – und was mir nach Jahren endlich geholfen hat.

ADHSAlltag

ADHS Tagesstruktur aufbauen: Was wirklich hilft

ADHS Tagesstruktur aufbauen, ohne den Tag starr durchzuplanen: mit Ankern, Routinen, sichtbarer Zeit und einem konkreten nächsten Schritt.