Empieza en 10 a 15 minutos
Para la primera prueba necesitas una rutina, unos pocos pasos y un día adecuado. No tienes que configurar nada más todavía.
1. Elige una pequeña situación
Elige algo que ya forme parte de tu día a día. Por ejemplo, «Salir de casa», «Llegar a casa» o «Preparar la tarde».
No elijas un nuevo hábito ideal. La primera prueba funciona mejor con algo que ya ocurre.
2. Crea la rutina
Abre Organizar → Rutinas y selecciona Crear rutina. Según el dispositivo, encontrarás Organizar en el botón flotante de meinsystem o en el menú principal.
Ponle un nombre claro. Después, decide qué días debe aparecer. Puedes indicar una hora de inicio y de fin, pero no es obligatorio. Utiliza una franja horaria solo si te orienta.
3. Añade de uno a tres pasos
Describe acciones visibles:
- Llenar la botella de agua
- Dejar las llaves junto a la puerta
- Ponerte los zapatos
«Prepararse» sería demasiado amplio. En cada paso deberías poder reconocer qué puedes hacer concretamente.
4. Pruébala en el flujo diario
Guarda la rutina y abre Hoy. El día que corresponde aparece junto con tus citas y tareas. Abre la rutina, marca un paso como completado y vuelve a cerrar la vista si quieres.
Si vuelves más tarde, el progreso diario sigue visible. Mañana, la misma rutina empieza otra vez con un progreso nuevo.
Después, revisa una sola cosa
Tras usarla por primera vez, pregúntate:
- ¿Estaba claro el primer paso?
- ¿Se veía la rutina en el momento adecuado?
- ¿Había demasiados pasos?
Cambia como máximo una cosa. El sistema puede crecer poco a poco con tu día a día.
Si la rutina parece demasiado grande, consulta Obstáculos frecuentes. Encontrarás puntos de partida preparados en Ejemplos para adaptar.
