La energía se hace visible
La batería hace tangible tu capacidad. No tienes que explicar primero por qué hoy puedes hacer menos.
Registro de energía para TDAH, autismo y AuDHD
Un registro breve. Sin presión.
El registro diario te pregunta con calma por tu batería, tu estado de ánimo y una nota opcional. Por la mañana, al mediodía y por la noche, vas creando un historial que da a tu día una mirada más humana que una simple lista de tareas.
Por qué ayuda
Deja de adivinar cuánto es posible hoy.
El estado de ánimo queda separado de la batería
Puedes tener mucha energía y sentir tensión al mismo tiempo. El registro anota ambas cosas por separado.
Se crea un historial día a día
Puedes volver atrás y ver cómo fue un día sin tener que escribir textos largos.
Día a día
Pequeños registros en lugar de largos análisis personales.
El registro diario está pensado para esos días en que no necesitas otro gran ritual de reflexión. Una batería, un estado de ánimo, una nota. No hace falta más.
1
Estimar tu capacidad por la mañana antes de que el día se llene
2
Reorganizarte al mediodía si tu batería está distinta de lo esperado
3
Reflexionar brevemente por la noche sobre lo que fue importante hoy
4
Consultar el historial sin tener que recordar cada día
Preguntas
Preguntas frecuentes sobre el registro diario.
¿El registro diario es un diario personal?
Es más pequeño que un diario clásico a propósito. Anotas tu batería, tu estado de ánimo y, si quieres, una nota breve. Con el tiempo, eso también crea un historial tranquilo.
¿Tengo que hacer el registro tres veces al día?
No. Por defecto se ofrece por la mañana, al mediodía y por la noche, pero el registro es una invitación. Puedes adaptar las horas y los recordatorios.
¿Qué pasa cuando tengo poca energía?
La poca energía queda registrada de forma visible en el historial. Después puedes revisar cómo has sentido tu capacidad a lo largo del día y de la semana.
Registro diario
Tu batería puede formar parte de tu planificación.
Anota cuánta energía tienes sin tener que justificarte. meinsystem.app lo convierte en un historial tranquilo para tu día a día.
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