Vista diaria
Las rutinas, las citas y las tareas aparecen en un orden común. Tras una interrupción, se ve en qué punto está el día.
Ver el flujo diarioPara terapeutas y otros profesionales
MeinSystem de un vistazo
MeinSystem es una app de organización diaria y planificación para adultos con TDAH, autismo y AuDHD. Aquí encontrará en pocos minutos qué hace la app, para quién encaja y cuáles son sus límites.
De qué se trata
Un solo lugar para rutinas, citas y tareas, con el siguiente paso a la vista.
Cuando las citas, las tareas y las rutinas están repartidas en muchos sitios, la cabeza tiene que reordenarlo todo una y otra vez. MeinSystem lo reúne en una vista diaria y divide los procesos recurrentes en pasos individuales que se pueden marcar como hechos.
La app es una herramienta de organización y autoobservación. No es un producto sanitario y no sustituye el diagnóstico, la psicoterapia ni el tratamiento médico.
iPhone, iPad y Android · Free local sin cuenta
- Qué
- Sistema digital de organización diaria y planificación: rutinas, citas, tareas, listas y objetivos en una misma vista diaria.
- Para quién
- Adultos con TDAH, autismo o AuDHD. No se necesita un diagnóstico para usarla.
- Plataformas
- iPhone, iPad, Android y Apple Watch. La app web forma parte de Pro. La app está disponible en 25 idiomas.
- Planes
- Free funciona localmente en un dispositivo con límites fijos. Pro es una suscripción; Lifetime, un pago único para un dispositivo.
- Estado
- No es un producto sanitario ni una aplicación sanitaria digital prescribible (DiGA en Alemania). La app no se puede prescribir.
Funciones
Lo que la app reúne en el día a día
Todas las funciones mencionadas aquí están disponibles en la versión actual de la app. Los límites de cantidad del plan Free figuran en la página de precios.
Rutinas con pasos
Los procesos recurrentes se componen de pasos concretos, con franja horaria, que se pueden marcar como hechos. Las secuencias de pasos frecuentes se pueden reutilizar en varias rutinas.
Ver las rutinasCitas, tareas y listas
Citas propias, tareas con subtareas y listas de verificación en un solo lugar. Se pueden mostrar las citas del calendario del dispositivo, y los calendarios de Google y Microsoft con Pro.
Ver el calendarioTemporizador de enfoque
Se elige una tarea y una duración, y se puede pausar si hace falta. En el iPhone, el tiempo restante también se ve en la pantalla de bloqueo.
Ver el temporizador de enfoqueRegistro diario
Por la mañana, al mediodía y por la noche se anota el nivel de energía en una escala del 1 al 5 y, de forma opcional, una emoción de una lista y una nota. La app no extrae de ello ningún diagnóstico ni ninguna valoración médica.
Ver el registro diarioWidgets, Watch y recordatorios
Los widgets de iOS y el Apple Watch muestran el paso actual. Solo hay recordatorios si la propia persona los activa.
Ver todas las funcionesOrientación
Para quién suele encajar MeinSystem
Suele encajar
- Adultos que prefieren organizar su día a día con una estructura externa y visible.
- Personas a las que les cuesta empezar, cambiar de actividad o seguir procesos recurrentes y que quieren ver el siguiente paso concreto.
- Personas cuyas citas, tareas y rutinas están hasta ahora repartidas en muchos sitios.
- Personas que quieren empezar poco a poco. Una rutina basta para empezar.
Encaja menos
- Niños y adolescentes. La app está diseñada para adultos.
- Fases de crisis aguda. La app no tiene ninguna función de crisis ni de emergencia.
- Personas que tienden a vivir como presión los recordatorios, las listas o los indicadores de progreso como la racha diaria.
- Uso acompañado con datos compartidos. No existe la opción de compartir datos con profesionales.
- Trabajo en equipo, por proyectos o con documentos. Para eso encajan mejor otras herramientas.
Límites
Lo que MeinSystem no es
- MeinSystem no es un producto sanitario. La app no emite diagnósticos y no sustituye el diagnóstico, la psicoterapia ni el tratamiento médico.
- No existen estudios clínicos sobre MeinSystem. Esta página describe funciones, no efectos.
- Los profesionales no tienen acceso a los datos de sus pacientes. Lo que se muestra en una sesión lo decide la propia persona.
- MeinSystem surgió de la experiencia personal del fundador, no de un proceso de desarrollo clínico.
Protección de datos
Dónde se guardan los datos
- Sin cuenta: Free y Lifetime guardan las entradas localmente en el dispositivo.
- Con cuenta (Pro): almacenamiento en una base de datos en Fráncfort (UE). Los contenidos como rutinas y notas se cifran con AES-256-GCM antes de guardarse. No es un cifrado de extremo a extremo.
- Los datos de nivel de energía y estado de ánimo del registro diario solo se tratan con un consentimiento propio y expreso.
- Análisis del producto solo con consentimiento. Para ello no se transmite el contenido de las entradas.
- Las funciones opcionales de IA solo tratan contenidos tras un consentimiento aparte. Los detalles figuran en la política de privacidad.
- Exportación como archivo JSON y eliminación de la cuenta en los ajustes. Los datos se eliminan de las copias de seguridad según los procesos de eliminación del proveedor de alojamiento, no de inmediato.
Un posible comienzo
Empezar poco a poco
- 1Empezar con una rutina, por ejemplo para la mañana.
- 2Usar el registro diario solo si resulta útil. Es opcional.
- 3Decidir uno mismo qué llevar a una sesión, por ejemplo un vistazo a la propia vista diaria.
Contexto
Desarrollada a partir de la experiencia propia
Max Anton Schneider desarrolló MeinSystem. Recibió el diagnóstico de TDAH a los 19 años y el de autismo a los 26. La app surgió de la pregunta de cómo ponerse en marcha por la mañana cuando su cabeza no encuentra el siguiente paso.
Más sobre Max y MeinSystemPreguntas frecuentes
¿Es MeinSystem un producto sanitario o una aplicación sanitaria prescribible (DiGA)?
No. MeinSystem es una app de organización diaria y planificación sin finalidad médica prevista. No es un producto sanitario ni una aplicación sanitaria digital prescribible (DiGA en Alemania), por lo que no se puede prescribir.
¿Puedo ver, como profesional, los datos de mis pacientes?
No. No hay acceso para profesionales ni ninguna función para compartir entradas. Los pacientes pueden mostrar ellos mismos su app en una sesión o exportar sus datos como archivo.
¿Hay estudios sobre su eficacia?
No. No existen estudios clínicos sobre MeinSystem. Por eso esta página solo describe lo que hace la app, no ningún efecto.
¿Cuánto cuesta MeinSystem?
Free se puede usar sin coste, localmente en un dispositivo y con límites fijos. Pro es una suscripción con app web y sincronización; Lifetime, un pago único para un dispositivo. Los precios y las condiciones actuales figuran en la página de precios.
¿Necesitan los pacientes un diagnóstico?
No. No se necesita un diagnóstico para usarla. La app está diseñada para adultos con TDAH, autismo o AuDHD y la puede usar cualquier persona a la que le ayude tener una estructura visible en el día a día.
¿Funciona MeinSystem sin cuenta?
Sí. Free y Lifetime funcionan sin cuenta, localmente en un dispositivo. Para la app web y la sincronización entre dispositivos se necesitan Pro y una cuenta.
Preguntas desde la consulta
¿Quiere valorar MeinSystem o tiene alguna pregunta?
Escríbanos cuando quiera. O vea la app usted mismo antes de recomendarla.