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TDAH, autisme et quotidien

Expériences personnelles, stratégies pratiques et regards sincères sur le quotidien avec un TDAH et l’autisme.

TDAH au travail : pourquoi je peux accomplir beaucoup et finir épuisé

Le TDAH au travail peut demander une énergie invisible. Mon expérience de la concentration, des délais et de la surcharge, et neuf stratégies qui m’aident.

AuDHDPersonnel

Pourquoi j’ai créé meinsystem : du mur de notes à l’app

Des matins où tout me dépassait, des routines sur papier et un mur rempli de notes : comment mon plan de secours personnel est devenu meinsystem.app.

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TDAH chez l’adulte : douze choses que j’ai longtemps prises pour mon caractère

Le TDAH adulte diffère souvent de l’image de l’enfant agité. Douze expériences que j’ai longtemps attribuées à la paresse, au désordre ou à mon caractère.

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Autisme chez l’adulte : onze choses que j’ai comprises seulement à 26 ans

L’autisme peut longtemps passer inaperçu chez l’adulte. Onze expériences que j’ai pu mieux comprendre après mon diagnostic de TSA à 26 ans.

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TDAH et sommeil : pourquoi je ne vais pas me coucher alors que je suis fatigué

Je suis fatigué, mais je ne vais toujours pas dormir. Mon expérience du coucher repoussé avec un AuDHD et la routine du soir qui m’aide à m’arrêter.

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TDAH ou autisme ? Pourquoi je me reconnais des deux côtés

Commencer dix idées tout en devant d’abord terminer une chose. Chercher des stimulations et en être surchargé. Mon expérience du TDAH et de l’autisme à la fois.

TDAHAuDHD

Paralysie et TDAH : savoir ce que je dois faire sans réussir à commencer

Tu sais ce qu’il faut faire, mais tu n’arrives pas à démarrer ? Voici comment je vis la paralysie liée au TDAH et les étapes concrètes qui m’aident à commencer.

TDAHAuDHD

Hyperfocus et TDAH : travailler pendant des heures et pourtant perdre ma journée

Dans l’hyperfocus, j’oublie l’heure, les repas et les rendez-vous. Voici comment je vis ce tunnel et le plan concret qui m’aide à en sortir.

AuDHDQuotidien

TDAH et pilote automatique : pourquoi j’ai arrêté de m’enseigner la discipline

Avec un TDAH, la volonté ne suffit souvent pas à sortir du pilote automatique. Pourquoi des limites fermes m’aident plus qu’un contrôle de soi permanent.