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TDAH, autisme et quotidien

Expériences personnelles, stratégies pratiques et regards sincères sur le quotidien avec un TDAH et l’autisme.

Mes six indispensables au quotidien avec un AuDHD

Quels accessoires me servent vraiment chaque jour avec un AuDHD ? Mes six indispensables face au bruit, à la lumière et aux oublis.

TDAHAutisme

AuDHD et perception du temps : pourquoi j'oublie les rendez-vous même quand je les vois

Tu oublies des rendez-vous pourtant inscrits au calendrier ? Je raconte la difficulté à percevoir le temps avec un TDAH et un AuDHD, et ce qui m'aide au quotidien.

FoiAuDHD

Être chrétien avec un AuDHD : pourquoi tu n’es pas un mauvais chrétien

Le culte te surcharge, le masking t’épuise et tu te sens en échec ? Une expérience de foi chrétienne avec un AuDHD sans te détruire.

AuDHDQuotidien

Surcharge au quotidien : ce qui m’aide vraiment quand tout déborde avec un AuDHD

Avec le TDAH et l’autisme à la fois, une journée ordinaire peut vite devenir trop lourde. Comment je vis la surcharge avec un AuDHD et ce qui m’aide au quotidien.

AuDHDQuotidien

Pourquoi les petites décisions coûtent tant d'énergie avec un TDAH et un autisme

Avec un TDAH et un autisme, les petites décisions me semblent particulièrement exigeantes. Je partage mon quotidien et ce qui m'aide à m'organiser.

AuDHDPersonnel

Le ménage avec un AuDHD : comment j’y arrive enfin après des années

Pourquoi les plannings de ménage classiques ne me convenaient pas avec un AuDHD, et la routine du samedi qui m’a aidé. Un exemple personnel concret.

AuDHDPersonnel

Autisme et TDAH à la fois : mon quotidien, vraiment

Comment vit-on avec un TSA et un TDAH à la fois ? Je raconte ce que l’AuDHD change dans mon quotidien et ce qui m’a finalement aidé après des années.

TDAHQuotidien

Construire une structure de journée avec un TDAH : ce qui aide vraiment

Construire une structure de journée avec un TDAH sans tout figer : des repères, des routines, un temps visible et une prochaine étape concrète.