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Material para entrenar en casa – Plantilla para el día a día

Prepara el espacio y el material para empezar enseguida a entrenar en casa.

Esta lista reúne el espacio y el material para entrenar en casa. Con todo preparado, puedes empezar sin perder tiempo en organizarte.

La plantilla

Pasos

  1. Espacio libre de unos dos por dos metros
  2. Esterilla
  3. Mancuernas de un peso adecuado
  4. Silla o banco estable
  5. Toalla
  6. Botella de agua llena
  7. Temporizador o app de entrenamiento
  8. Ropa cómoda y calzado con buena sujeción
  9. Habitación ventilada

Material para entrenar en casa

Elementos incluidos

  1. Espacio libre de unos dos por dos metros
  2. Esterilla
  3. Mancuernas de un peso adecuado
  4. Silla o banco estable
  5. Toalla
  6. Botella de agua llena
  7. Temporizador o app de entrenamiento
  8. Ropa cómoda y calzado con buena sujeción
  9. Habitación ventilada

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