„Und dann hat sie mir den Schlüssel gegeben.“ Oder hat sie keinen Schlüssel bekommen? Genau in dem Moment, als deine Freundin von ihrer neuen Wohnung erzählt, springt neben euch die Kaffeemühle an. Du möchtest die Geschichte hören. An diesem Tisch entgeht dir zum zweiten Mal das entscheidende Wort.
Wenn du das mit AuDHS kennst, kannst du schon vor dem Bestellen eine kleine Frage stellen: „Wollen wir schauen, ob wir uns da drüben besser hören?“ So könnte das bei einem Treffen von Mira und Jo aussehen. Die beiden sind erfunden.
Hör auf den Satz, der bei dir ankommt
Jo mag den Tisch am Tresen: Von dort kann sie den Leuten beim Kaffeezubereiten zusehen. Mira mag den Duft, verliert aber jedes Mal Jos Stimme, wenn die Mühle läuft. „Das Café ist zu laut“ trifft es für sie nicht ganz. Während die Maschine stillsteht, versteht sie Jo gut. Deshalb schaut sie zuerst nach einem Tisch weiter weg vom Tresen.
Vielleicht stört dich an deinem Platz etwas anderes: Die Warteschlange rückt ständig an deiner Schulter vorbei, oder du musst gegen das helle Fenster schauen, um dein Gegenüber zu sehen. Du brauchst keine Liste abzuarbeiten. Was war gerade der Moment, in dem du den Faden verloren hast?
Vergleich zwei freie Plätze
An der Wand ist noch ein Tisch frei. Mira hört dort weniger von der Mühle. Dafür hängt direkt darüber ein Lautsprecher. Sie bleibt kurz neben dem Tisch stehen, während Jo weitererzählt. Hier versteht sie die Geschichte, ohne sich über den Tisch beugen zu müssen. „Und wer hat jetzt den Schlüssel?“, fragt sie. Jo lacht: „Ich! Seit gestern.“
Für dich könnte die Wand genau der falsche Ort sein. Wenn du lieber den Raum überblickst, probier erst den anderen Stuhl am selben Tisch. Die National Autistic Society nennt Hintergrundmusik und Licht als Dinge, die Veranstaltungsorte anpassen können. Welcher Platz heute für euch passt, entscheidet ihr vor Ort.
Bitte um genau den Wechsel, den du möchtest
Zu Jo sagt Mira: „Ich möchte hören, wie es mit der Wohnung weiterging. Neben der Mühle fehlen mir immer ein paar Wörter. Ist der Tisch an der Wand für dich okay?“ Beim Personal genügt: „Ist der Tisch dort frei? Wir würden uns gern umsetzen.“ Du kannst um einen anderen Platz bitten, ohne dabei eine Diagnose zu erklären.
Und wenn Jo lieber am Fenster sitzt? Vielleicht reicht es Mira schon, mit dem Rücken zum Tresen zu sitzen. Beide dürfen sagen, was ihnen am jeweiligen Platz gefällt. Eine Bitte lässt Raum für die Antwort.
Wenn kein Tisch passt, darf das Treffen weiterziehen
Angenommen, die Musik wird lauter und alle übrigen Tische sind besetzt. Mira kann die Verabredung behalten und den Ort wechseln: „Ich würde gern weiterquatschen. Hast du Lust auf eine Runde um den Block?“ Möchte Jo sitzen bleiben, können sie sich auch für heute verabschieden und das Gespräch ein anderes Mal fortsetzen.
Fürs nächste Treffen reicht, wenn du magst, eine konkrete Erinnerung: „Bei laufender Mühle konnte ich Jo hinten besser hören.“ Das sagt mehr als „Cafés gehen nicht“. Für die Planung vor dem Losgehen gibt es fünf Tipps für unterwegs mit AuDHS. Wie sich ein Zuviel an Eindrücken auch abseits eines lauten Raums anfühlen kann, beschreibt der persönliche Beitrag über Reizüberflutung.