Voordat je begint
meinsystem.app is geen extra plek waar je zo veel mogelijk taken moet verzamelen. De app helpt je om routines, afspraken en taken voor vandaag samen te zien en na een onderbreking de volgende openstaande stap terug te vinden.
Het probleem zit vaak niet in de taak
Voordat je iets kunt afronden, moet je veel kleine vragen beantwoorden: wat staat er vandaag op het programma? Waar begin ik mee? Wat stond er vóór de onderbreking nog open? Waar vind ik de informatie die ik nodig heb?
Voor mensen met ADHD en autisme kan dat dagelijkse ordenen veel energie kosten. meinsystem.app neemt niet elke beslissing voor je. Het geeft de beslissingen die je al hebt genomen wel een vaste plek.
Je bouwt sjablonen voor je dagelijks leven
Een routine is een terugkerend sjabloon. Op een passende dag bepaal je welke stappen erbij horen en wanneer hij moet verschijnen. Op de betreffende dag krijgt hij een eigen dagvoortgang. Wat je vandaag afvinkt, verandert het sjabloon voor morgen niet.
Afspraken en taken komen erbij in de dagflow. Zo hoef je niet tussen verschillende lijsten te wisselen om te zien wat nu relevant is.
Begin met een echte situatie uit je dagelijks leven
Je hebt aan het begin geen compleet systeem nodig. Kies een situatie waarin je regelmatig de draad kwijtraakt:
- de eerste minuten na het opstaan
- de deur uitgaan
- thuiskomen
- de voorbereiding op een vaste afspraak
Een routine met één tot drie concrete stappen is genoeg. Gebruik hem één keer en pas daarna aan wat niet bij je past.
Op een rustige dag leg je iets vast. Op een moeilijke dag kun je daar weer verdergaan.
Beginnen in 10 tot 15 minuten leidt je door precies die eerste routine. Wil je eerst de opbouw begrijpen? Lees dan Hoe alles samenwerkt.
