Tijd wordt zichtbaar
Kies een vooraf ingestelde of eigen duur. De timer toont de resterende tijd.
ADHD-focustimer tegen tijdsblindheid
De focustimer voor ADHD. Tijd zichtbaar maken.
Kies een taak en je duur. Start de timer, pauzeer indien nodig en bekijk je verzamelde focustijd in LockedIN.
Waarom een focustimer
Voor taken die een begin en een einde nodig hebben.
Een timer is het handigst als hij niet alleen druk geeft. meinsystem.app gebruikt hem als zichtbaar kader voor de volgende haalbare stap.
Meer gratis ADHD- en AuDHD-hulpmiddelen →Beginnen wordt kleiner
Je hoeft niet de hele taak af te krijgen. Je begint met een overzichtelijke periode en een duidelijke volgende stap.
LockedIN groeit
Je werkelijk gewerkte focustijd wordt verzameld. Pauzes tellen niet mee.
In het dagelijks leven
Focus wordt makkelijker als tijd een zichtbare grens krijgt.
De focustimer past bij kleine taken, overgangen, pauzes en alles waarmee het anders moeilijk beginnen of stoppen is.
Een klein beginpunt kiezen als een taak te groot voelt
Focusblokken voor taken, routines of agenda-afspraken begrenzen
Tijdsblindheid opvangen doordat het verloop zichtbaar blijft
Pauzes bewuster inplannen voordat vermoeidheid omslaat
Vragen
Wat je moet weten over de focustimer in meinsystem.app.
Werkt de focustimer zoals Pomodoro?
Je kunt hem op een vergelijkbare manier gebruiken, maar hij is sterker verbonden met je dagelijks leven. Het gaat niet om starre productiviteit, maar om zichtbare tijd en een haalbaar kader.
Waarom helpt een timer bij ADHD?
Bij ADHD kan tijd abstract zijn of ineens verdwenen lijken. Een zichtbare timer maakt de periode tastbaarder en verlaagt de drempel om überhaupt te beginnen.
Kan de timer ook bij autisme helpen?
Ja. Een duidelijk tijdskader kan overgangen beter planbaar maken en helpen om taken, pauzes en volgende stappen betrouwbaarder te plaatsen.
Zichtbaar kader
Eén taak. Jouw focustijd.
Kies een taak, bepaal een tijdskader en laat meinsystem.app de focus zichtbaar houden.
Context en betrouwbare basisinformatie
Deze tekst combineert persoonlijke ervaringen met algemene informatie. Hij vervangt geen diagnose of behandeling. Medische achtergrondinformatie vind je in de officiële gezondheidsinformatie van de Duitse federale overheid over ADHD en autisme.
Geschreven door Max Anton Schneider, oprichter van meinsystem.app. Naar het verhaal