Energie wordt zichtbaar
De batterij maakt beschikbare energie tastbaar. Je hoeft niet eerst uit te leggen waarom er vandaag minder lukt.
Energiecheck-in voor ADHD, autisme en AuDHD
Kort inchecken. Zonder druk.
De dagelijkse check-in vraagt je rustig naar je batterij, stemming en een optionele notitie. In de ochtend, middag en avond ontstaat een geschiedenis die je dag menselijker maakt dan alleen een takenlijst.
Waarom het helpt
Niet meer raden hoeveel er vandaag mogelijk is.
Stemming blijft gescheiden van de batterij
Veel energie en een gespannen stemming kunnen tegelijk aanwezig zijn. De check-in legt beide apart vast.
Er ontstaat een geschiedenis van dag tot dag
Je kunt teruggaan en bekijken wat er op een dag speelde zonder lange teksten te hoeven schrijven.
Dagelijks leven
Kleine check-ins in plaats van lange zelfanalyses.
De dagelijkse check-in is bedoeld voor dagen waarop je geen uitgebreid reflectieritueel nodig hebt. Eén batterij, één stemming, één notitie. Meer hoeft het niet te zijn.
1
's Ochtends je beschikbare energie inschatten voordat de dag voller wordt
2
's Middags opnieuw ordenen als je batterij anders is dan verwacht
3
's Avonds kort terugkijken op wat vandaag belangrijk was
4
In de geschiedenis terugkijken zonder je iedere dag te hoeven herinneren
Vragen
Veelgestelde vragen over de dagelijkse check-in.
Is de dagelijkse check-in een dagboek?
Hij is bewust kleiner dan een klassiek dagboek. Je legt je batterij, stemming en eventueel een korte notitie vast. Toch ontstaat daar na verloop van tijd een rustige geschiedenis uit.
Moet ik drie keer per dag inchecken?
Nee. Ochtend, middag en avond zijn de standaard, maar de check-in blijft een uitnodiging. Je kunt tijden en herinneringen aanpassen.
Wat gebeurt er bij weinig energie?
Weinig energie wordt zichtbaar vastgelegd in de geschiedenis. Zo kun je later terugzien hoe je beschikbare energie gedurende de dag en week aanvoelt.
Dagelijkse check-in
Je batterij mag onderdeel van je planning zijn.
Leg vast hoeveel energie er is zonder dat je dat hoeft uit te leggen. meinsystem.app maakt er een rustige geschiedenis voor je dagelijks leven van.
Dagelijkse check-in proberen