ADHDAuDHD
ADHD en emotionele dysregulatie: als gevoelens te snel worden
Waarom gevoelens bij ADHD zo snel en intens kunnen worden, hoe ik emotionele dysregulatie ervaar en welke 10 strategieën me in het dagelijks leven helpen.
Blog
ADHD, autisme en dagelijks leven
Persoonlijke ervaringen, praktische strategieën en eerlijke inkijkjes in het dagelijks leven met ADHD en autisme.
ADHDAuDHD
ADHD en vergeetachtigheid: waarom belangrijke dingen me zomaar ontschieten
Waarom vergeet ik met ADHD gedachten, afspraken en taken? Mijn ervaring met het werkgeheugen en 9 strategieën die mijn dagelijks leven ontlasten.
AuDHDPersoonlijk
Waarom ik meinsystem heb gebouwd: van een muur vol briefjes naar een app
Overweldiging in de ochtend, routines op papier en een muur vol briefjes: hoe mijn persoonlijke back-upplan meinsystem.app werd.
ADHDAuDHD
ADHD op het werk: waarom ik veel kan presteren en toch leeg ben
ADHD op het werk kost vaak onzichtbaar kracht. Zo ervaar ik focus, tijdsdruk en overprikkeling, plus 9 strategieën die me helpen in mijn werk.
AutismeAuDHD
Autismesymptomen bij volwassenen: 11 dingen die ik pas op mijn 26e begreep
Autisme bij volwassenen blijft vaak lang onherkend. 11 persoonlijke ervaringen die ik pas na mijn ASS-diagnose op mijn 26e goed kon plaatsen.
ADHDAuDHD
ADHD bij volwassenen: 12 dingen die ik lang voor mijn karakter aanzag
ADHD bij volwassenen ziet er vaak anders uit dan het bekende beeld bij kinderen. 12 ervaringen die ik lang voor luiheid, chaos of mijn karakter aanzag.
ADHDAuDHD
ADHD en slaap: waarom ik niet naar bed ga terwijl ik moe ben
Ik ben moe en ga toch niet slapen. Zo ervaar ik bedtime procrastination met AuDHD en deze avondroutine helpt me echt om te stoppen.
AuDHDADHD
ADHD of autisme? Waarom ik mezelf aan beide kanten herken
Tien ideeën beginnen en toch eerst één ding moeten afronden. Prikkels zoeken en erdoor overbelast raken. Zo ervaar ik ADHD en autisme tegelijk.
ADHDAuDHD
ADHD-paralyse: waarom ik weet wat ik moet doen en toch niet kan beginnen
Je weet precies wat er moet gebeuren, maar je hoofd start niet? Zo voelt ADHD-paralyse voor mij en deze concrete stappen helpen me om te beginnen.