Blog

ADHD, autisme en dagelijks leven

Persoonlijke ervaringen, praktische strategieën en eerlijke inkijkjes in het dagelijks leven met ADHD en autisme.

ADHD-hyperfocus: waarom ik uren kan werken en toch mijn dag kwijtraak

In ADHD-hyperfocus vergeet ik tijd, eten en afspraken. Zo voelt die tunnel voor mij en dit concrete uitstapplan helpt me om te stoppen.

AuDHDDagelijks leven

ADHD en de automatische piloot: waarom ik stopte met mezelf discipline aanleren

Bij ADHD is wilskracht vaak niet genoeg om de automatische piloot te doorbreken. Waarom harde grenzen beter werken dan voortdurende zelfcontrole.

AuDHDPersoonlijk

Impostersyndroom met AuDHD: mijn eerste klant — en meteen kwamen de twijfels

Mijn eerste klant betaalt voor meinsystem.app — en toch twijfel ik aan de waarde ervan. Zo ervaar ik het impostersyndroom met ADHD en autisme.

AutismeAuDHD

Autisme en OCD: mijn verhaal en mijn weg naar meer vrijheid

Ik vertel hoe OCD mijn dagelijks leven en geloof bepaalde, wat autisme en ADHD ermee te maken kunnen hebben en wat mij heeft geholpen.

AutismePersoonlijk

PDA en autisme. Waarom eisen voor mij als een gevangenis voelen

PDA en autisme bij volwassenen: hoe eisen voor mij voelen en welke echte keuzemogelijkheden me in het dagelijks leven helpen.

AuDHDPersoonlijk

Rejection Sensitive Dysphoria: waarom kritiek voor mij als een klap voelt

Eén zin kritiek en mijn hoofd hoort ‘iedereen haat me’. Hoe Rejection Sensitive Dysphoria bij AuDHD voelt en wat mij echt helpt om weer los te laten.

AuDHDPersoonlijk

Masking bij ADHD en autisme: hoe ik het herken

Wat is masking bij ADHD? Ik beschrijf typische signalen, het extra autismemasker en waarom je voortdurend aanpassen zo uitputtend kan zijn.

AutismeADHD

Ik heb jarenlang met een gebroken been gelopen zonder het te weten

Waarom ik met ADHD en autisme stopte met mijn succes afmeten aan neurotypische mensen. En hoe ik eigenwaarde, prestaties en dagelijks leven opnieuw definieer.

AutismeADHD

Autistische burn-out. Hoe ik leerde de waarschuwingssignalen eerder serieus te nemen

Persoonlijke ervaringen met overbelasting en autistische burn-out: waarschuwingssignalen serieus nemen, eisen ordenen en de grenzen van dagelijkse planning begrijpen.