Modelli

Attrezzatura per allenarsi a casa – Modello per la vita quotidiana

Prepara spazio e attrezzatura per iniziare subito ad allenarti a casa.

Questa lista raccoglie lo spazio e l'attrezzatura per allenarti a casa. Con tutto pronto, puoi iniziare senza lunghi preparativi.

Il modello

Passaggi

  1. Spazio libero di circa due metri per due
  2. Tappetino da allenamento
  3. Manubri di peso adatto
  4. Sedia o panca stabile
  5. Asciugamano
  6. Borraccia piena
  7. Timer o app di allenamento
  8. Abiti comodi e scarpe con un buon sostegno
  9. Stanza arieggiata

Attrezzatura per allenarsi a casa

Elementi inclusi

  1. Spazio libero di circa due metri per due
  2. Tappetino da allenamento
  3. Manubri di peso adatto
  4. Sedia o panca stabile
  5. Asciugamano
  6. Borraccia piena
  7. Timer o app di allenamento
  8. Abiti comodi e scarpe con un buon sostegno
  9. Stanza arieggiata

Puoi adattare questo modello alla tua giornata nell’app.

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