Vista giornaliera
Routine, appuntamenti e attività compaiono in un unico ordine. Dopo un’interruzione si vede a che punto è la giornata.
Vedere il flusso giornalieroPer terapeute, terapeuti e altri professionisti
MeinSystem in breve
MeinSystem è un’app per la vita quotidiana e la pianificazione pensata per adulti con ADHD, autismo e AuDHD. Qui trova in pochi minuti cosa fa l’app, per chi è adatta e quali sono i suoi limiti.
Di cosa si tratta
Un unico posto per routine, appuntamenti e attività, con il prossimo passo in vista.
Quando appuntamenti, attività e routine sono sparsi in molti posti, la mente deve riordinare tutto di continuo. MeinSystem li riunisce in una vista giornaliera e scompone le sequenze ricorrenti in singoli passi da spuntare.
L’app è uno strumento di organizzazione e auto-osservazione. Non è un dispositivo medico e non sostituisce diagnosi, psicoterapia o trattamento medico.
iPhone, iPad e Android · Free in locale senza account
- Cosa
- Sistema digitale per la vita quotidiana e la pianificazione: routine, appuntamenti, attività, liste e obiettivi in un’unica vista giornaliera.
- Per chi
- Adulti con ADHD, autismo o AuDHD. Per usarla non serve una diagnosi.
- Piattaforme
- iPhone, iPad, Android e Apple Watch. La Web App fa parte di Pro. L’app è disponibile in 25 lingue.
- Piani
- Free funziona in locale su un dispositivo con limiti fissi. Pro è un abbonamento, Lifetime un acquisto unico per un dispositivo.
- Stato
- Non è un dispositivo medico né un’app sanitaria digitale prescrivibile (DiGA in Germania). L’app non può essere prescritta.
Funzionalità
Cosa riunisce l’app nella vita quotidiana
Tutte le funzionalità indicate qui sono disponibili nella versione attuale dell’app. I limiti di quantità del piano Free sono indicati nella pagina dei prezzi.
Routine con passi
Le sequenze ricorrenti sono composte da passi concreti da spuntare, con una fascia oraria. Le sequenze di passi frequenti si possono riutilizzare in più routine.
Vedere le routineAppuntamenti, attività e liste
Appuntamenti propri, attività con sottoattività e checklist in un unico posto. Si possono mostrare gli appuntamenti del calendario del dispositivo, e i calendari Google e Microsoft con Pro.
Vedere il calendarioTimer di concentrazione
Si scelgono un’attività e una durata e, se serve, si mette in pausa. Su iPhone il tempo rimanente resta visibile anche nella schermata di blocco.
Vedere il timer di concentrazioneCheck-in quotidiano
Al mattino, a mezzogiorno e la sera si annota il livello di energia su una scala da 1 a 5 e, facoltativamente, un’emozione da un elenco e una nota. L’app non ne ricava alcuna diagnosi né alcuna valutazione medica.
Vedere il check-in quotidianoWidget, Watch e promemoria
I widget di iOS e l’Apple Watch mostrano il passo attuale. I promemoria ci sono solo se la persona li attiva da sé.
Vedere tutte le funzionalitàInquadramento
Per chi MeinSystem tende a essere adatto
Tende a essere adatto
- Adulti che preferiscono organizzare la vita quotidiana con una struttura esterna e visibile.
- Persone per cui iniziare, passare da un’attività all’altra o seguire sequenze ricorrenti è difficile e che vogliono vedere il prossimo passo concreto.
- Persone i cui appuntamenti, attività e routine finora sono sparsi in molti posti.
- Persone che vogliono iniziare in piccolo. Una routine basta per cominciare.
Meno adatto
- Bambini e adolescenti. L’app è pensata per adulti.
- Fasi di crisi acuta. L’app non ha alcuna funzione per crisi o emergenze.
- Persone che tendono a vivere come una pressione promemoria, liste o indicatori di progresso come la serie giornaliera.
- Uso accompagnato con dati condivisi. Non esiste una condivisione con professionisti.
- Lavoro in team, su progetti o con documenti. Per questo sono più adatti altri strumenti.
Limiti
Cosa MeinSystem non è
- MeinSystem non è un dispositivo medico. L’app non formula diagnosi e non sostituisce diagnosi, psicoterapia o trattamento medico.
- Non esistono studi clinici su MeinSystem. Questa pagina descrive funzioni, non effetti.
- I professionisti non hanno accesso ai dati delle pazienti e dei pazienti. Cosa mostrare in una seduta lo decide la persona stessa.
- MeinSystem è nato dall’esperienza personale del fondatore, non da un processo di sviluppo clinico.
Privacy
Dove si trovano i dati
- Senza account: Free e Lifetime salvano le voci in locale sul dispositivo.
- Con account (Pro): archiviazione in un database a Francoforte (UE). Contenuti come routine e note vengono cifrati con AES-256-GCM prima del salvataggio. Non si tratta di una crittografia end-to-end.
- I dati su livello di energia e umore del check-in vengono trattati solo con un consenso specifico ed esplicito.
- Analisi del prodotto solo previo consenso. Il contenuto delle voci non viene trasmesso a questo scopo.
- Le funzioni di IA facoltative trattano i contenuti solo dopo un consenso separato. I dettagli sono nell’informativa sulla privacy.
- Esportazione come file JSON ed eliminazione dell’account nelle impostazioni. Dalle copie di backup i dati vengono rimossi secondo le procedure di cancellazione del fornitore di hosting, non immediatamente.
Un possibile inizio
Iniziare in piccolo
- 1Iniziare con una routine, ad esempio per il mattino.
- 2Usare il check-in solo se è utile. È facoltativo.
- 3Decidere in autonomia cosa portare in una seduta, ad esempio uno sguardo alla propria vista giornaliera.
Contesto
Sviluppato a partire dall’esperienza personale
Max Anton Schneider ha sviluppato MeinSystem. A 19 anni ha ricevuto la diagnosi di ADHD e a 26 quella di autismo. L’app è nata dalla domanda su come iniziare ad agire al mattino quando la sua mente non trova un prossimo passo.
Di più su Max e MeinSystemDomande frequenti
MeinSystem è un dispositivo medico o un’app sanitaria prescrivibile (DiGA)?
No. MeinSystem è un’app per la vita quotidiana e la pianificazione senza destinazione d’uso medica. Non è un dispositivo medico né un’app sanitaria digitale prescrivibile (DiGA in Germania) e quindi non può essere prescritta.
Come professionista, posso vedere i dati delle mie pazienti e dei miei pazienti?
No. Non c’è alcun accesso per i professionisti né una funzione per condividere le voci. Le pazienti e i pazienti possono mostrare l’app di persona in una seduta oppure esportare i propri dati come file.
Esistono studi sull’efficacia?
No. Non esistono studi clinici su MeinSystem. Per questo questa pagina descrive solo cosa fa l’app, e non un effetto.
Quanto costa MeinSystem?
Free si può usare gratuitamente, in locale su un dispositivo e con limiti fissi. Pro è un abbonamento con Web App e sincronizzazione, Lifetime un acquisto unico per un dispositivo. Prezzi e condizioni attuali sono indicati nella pagina dei prezzi.
Le pazienti e i pazienti hanno bisogno di una diagnosi?
No. Per usarla non serve una diagnosi. L’app è pensata per adulti con ADHD, autismo o AuDHD e può essere usata da chiunque trovi utile una struttura visibile nella vita quotidiana.
MeinSystem funziona senza account?
Sì. Free e Lifetime funzionano senza account, in locale su un dispositivo. Per la Web App e la sincronizzazione tra dispositivi servono Pro e un account.
Domande dalla pratica clinica
Desidera inquadrare MeinSystem o ha delle domande?
Ci scriva pure. Oppure guardi l’app di persona prima di consigliarla.