Perché esiste meinsystem.app
Dalla parete di fogli all’app.
Sono Max Anton Schneider. A 19 anni ho ricevuto la diagnosi di ADHD, a 26 quella di autismo. meinsystem è nato dalla domanda su come iniziare ad agire al mattino quando la mia mente non trova un prossimo passo, anziché da un piano aziendale.
ADHD a 19 anni. Autismo a 26.
Per sette anni sapevo già che la mia mente funzionava diversamente, ma mancava ancora una grande parte della spiegazione. La diagnosi di ADHD mi aiutava a capire molte cose. Non spiegava però perché avessi così tanto bisogno di sequenze chiare, perché i cambiamenti improvvisi e gli stimoli potessero esaurirmi tanto o perché situazioni apparentemente ordinarie richiedessero dentro di me così tanta energia.
Solo con la diagnosi di autismo ho capito meglio le contraddizioni: il mio ADHD cerca nuove idee, movimento e stimoli rapidi. La mia parte autistica ha bisogno di prevedibilità, profondità e una sequenza chiara. Posso desiderare varietà ed essere sopraffatto dai cambiamenti. Posso aver bisogno di struttura e nello stesso momento annoiarmi al suo interno.
È proprio questa combinazione a rendermi la vita quotidiana così difficile. Spesso ho bisogno di libertà e stabilità nello stesso momento. Le diagnosi non mi hanno cambiato. Mi hanno dato le parole per ciò che esisteva da tempo e mi hanno aiutato a smettere di organizzare la vita contro il funzionamento della mia mente.
Tutto è iniziato con una mattina troppo difficile.
Mi svegliavo e avevo subito troppi pensieri in testa. Cosa devo fare? Da dove inizio? In che ordine? Le attività semplici diventavano tante decisioni contemporanee.
A volte entravo in un loop, avevo un meltdown, tornavo a letto o restavo bloccato nel doomscrolling. La giornata sembrava finita prima ancora di essere davvero iniziata.
Non era mancanza di volontà. Dover decidere continuamente consumava l’energia che mi sarebbe servita per iniziare.
La carta è diventata il mio piano di riserva.
Ho scritto prima la routine del mattino, passo dopo passo oltre al titolo. Poi sono arrivate la routine della sera, i pasti, le attività ricorrenti e le sequenze per appuntamenti o spesa.
Quando non sapevo come proseguire, potevo controllare. Le decisioni erano già state prese in un momento più tranquillo. Questo mi dava sicurezza, mi aiutava a ritrovare stabilità e toglieva una parte del lavoro alla mia mente.
Lo sviluppo su carta
Da un foglio è nata un’intera parete.
Le foto mostrano come è cresciuta la mia memoria esterna: dalle prime routine a un’intera stanza piena di sequenze, regole e promemoria. Sono fotografie storiche originali con annotazioni manoscritte in tedesco; le didascalie che le accompagnano sono in italiano.
Dal piano di riserva è nata un’app.
Ho provato app di attività, calendari e combinazioni di entrambi. Mancava però sempre qualcosa: sequenze riutilizzabili, routine per giorni specifici o liste direttamente associate a un appuntamento.
Per circa un anno ho trasferito i fogli passo dopo passo in un’app mia. La usavo, vedevo dove restavo ancora bloccato e continuavo a migliorarla. Le funzioni sono nate dalla mia vita quotidiana reale, anziché da una roadmap di prodotto.
"Non voglio dover decidere tutto da capo ogni giorno. Voglio poter controllare quando non so come proseguire."
Per me la struttura è un corrimano, non una gabbia.
Non posso pianificare tutta la mia vita e non voglio farlo. Preparo soprattutto i punti in cui le stesse decisioni mi tolgono energia ripetutamente.
La struttura non mi impone come vivere. È lì quando ho bisogno di orientamento e mi restituisce la possibilità di iniziare con un passo fattibile.
Il mio piano di riserva oggi
Il supporto è ora al mio polso.
Oggi, la prima cosa che faccio al mattino è aprire meinsystem sull’Apple Watch. Vedo cosa viene adesso e poi il prossimo passo, senza dover prima ordinare a mente tutta la giornata.
Cosa è cambiato
Meno
Decidere di nuovo
Le sequenze sono preparate
Un passo
dopo l’altro
anziché tutto insieme
Sempre con me
sulla Watch
Supporto quando resto bloccato
Le mattine difficili non sono scomparse. Ho però un percorso per riprendere la sequenza. Il piano è già pronto e in un momento in cui sono sopraffatto non devo ricominciare da zero.
Perché lo condivido.
Ho creato meinsystem perché ne avevo bisogno personalmente: un aiuto pratico per chi vive una quotidianità simile, oltre alle solite tecniche di produttività.
Questa pagina racconta la storia in breve. Nel blog scrivo più in dettaglio della parete di fogli, dell’anno di sviluppo e del motivo per cui meno decisioni possono rendere più semplice iniziare.
Questa è la mia esperienza personale con AuDHD e la struttura quotidiana. meinsystem è uno strumento di pianificazione e non sostituisce consulenza medica, diagnosi o trattamento.