Prima di iniziare
meinsystem.app non è un altro posto in cui accumulare il maggior numero possibile di attività. L’app ti aiuta a vedere insieme le routine, gli appuntamenti e le attività di oggi e a ritrovare il prossimo passo aperto dopo un’interruzione.
Il problema spesso non è l’attività
Prima di poter fare qualcosa, bisogna rispondere a tante piccole domande: cosa è previsto per oggi? Da cosa comincio? Cosa era rimasto aperto prima dell’interruzione? Dove si trova l’informazione che mi serve?
Per chi ha ADHD e autismo, rimettere in ordine tutto ogni giorno può richiedere molta energia. meinsystem.app non decide tutto al posto tuo. Dà però un posto preciso alle decisioni che hai già preso.
Crei modelli per la tua quotidianità
Una routine è un modello ricorrente. In una giornata adatta decidi quali passi ne fanno parte e quando deve comparire. Ogni giorno ha poi i propri progressi. Quello che spunti oggi non modifica il modello per domani.
Appuntamenti e attività si aggiungono al flusso giornaliero. Così non devi passare da una lista all’altra per capire cosa è rilevante adesso.
Parti da una situazione reale della tua giornata
All’inizio non ti serve un sistema completo. Scegli una situazione in cui perdi spesso il filo:
- i primi minuti dopo il risveglio
- uscire di casa
- tornare a casa
- prepararti per un appuntamento fissato
Basta una routine con uno, due o tre passi concreti. Usala una volta, poi cambia ciò che non fa per te.
In una giornata tranquilla imposti qualcosa. In una giornata difficile puoi ripartire da lì.
Inizia in 10–15 minuti ti accompagna nella creazione di questa prima routine. Se prima vuoi capire la struttura, leggi Come si collega tutto.
