«E poi mi ha dato la chiave». O ha detto che non gliel’ha data? La tua amica ti sta raccontando della casa nuova quando, proprio accanto a voi, parte il macinacaffè. Ti interessa la storia, ma è già la seconda volta che ti sfugge la parola che cambia il senso della frase.
Se convivi con autismo e ADHD e la scena ti è familiare, prima di ordinare puoi proporre: «Vediamo se a quel tavolo ci sentiamo meglio?» Immaginiamo due amiche, Mira e Jo, alle prese con questa scelta.
Nota in quale momento perdi il filo
A Jo piace il tavolino vicino al bancone perché può guardare il barista mentre prepara i caffè. A Mira piace il profumo, ma ogni volta che parte il macinacaffè la voce di Jo sparisce. Dire «in questo bar c’è troppo rumore» non descrive bene la situazione: tra un ordine e l’altro sente Jo benissimo. Perciò cerca prima di tutto un tavolo più lontano dal bancone.
Al tuo posto magari ti darebbe fastidio la fila di persone che ti sfiorano la spalla. Oppure la luce della finestra dietro la tua amica ti abbaglierebbe ogni volta che la guardi. Non serve passare in rassegna tutto il locale. Che cosa stava succedendo proprio quando hai perso il filo?
Confronta due posti liberi
C’è un tavolo libero vicino alla parete. Il macinacaffè si sente meno, ma proprio lì sopra c’è una cassa. Mira si ferma un attimo accanto al tavolo mentre Jo continua a raccontare. Da lì la capisce senza doversi sporgere verso di lei. «Aspetta, alla fine chi ha la chiave?» Jo sorride: «Io! Da ieri».
A te quello stesso angolo potrebbe non piacere. Se preferisci avere la sala davanti agli occhi, prova prima l’altra sedia allo stesso tavolo. La National Autistic Society cita musica di sottofondo e illuminazione tra gli aspetti che un locale può modificare. Il posto che va bene a voi, oggi, lo scegliete voi.
Chiedi di spostarti dove preferisci
Mira dice a Jo: «Voglio sapere com’è andata con la casa. Qui vicino al macinacaffè mi perdo delle parole. Ti andrebbe quel tavolo vicino alla parete?» Al personale basta chiedere: «È libero quel tavolo? Vorremmo spostarci». Puoi chiedere di cambiare posto senza spiegare la tua diagnosi.
E se Jo volesse restare vicino alla finestra? Forse a Mira basterebbe sedersi con le spalle al bancone. Entrambe possono dire che cosa apprezzano di un posto, prima di scegliere.
Se nessun tavolo fa per voi, cambiate scenario
Mettiamo che la musica si alzi e che gli altri tavoli siano occupati. Mira può proporre di continuare a chiacchierare altrove: «Mi racconti il resto mentre facciamo due passi?» Se Jo preferisce stare seduta, possono anche salutarsi per oggi e riprendere il discorso un’altra volta.
Per il prossimo incontro basta tenere a mente un dettaglio: «Quando il macinacaffè era in funzione, in fondo al locale sentivo meglio Jo». Lascia più possibilità aperte di un «i bar non fanno per me». Per organizzare il tragitto, leggi i cinque consigli per le uscite con AuDHD. Se ti interessa come si vive un eccesso di stimoli anche lontano dal rumore, trovi qui un racconto personale sul sovraccarico sensoriale.