Wenn morgens alles gleichzeitig im Kopf ist
Den Tag zu planen und zu organisieren, fällt mir extrem schwer. Schon beim Aufwachen ist oft unklar, womit ich anfangen soll: zuerst Zähne putzen, mich anziehen oder prüfen, welche Termine anstehen? Statt einer Reihenfolge sind da tausend Gedanken gleichzeitig. Diese Überforderung kann so groß werden, dass ich am liebsten gar nicht aus dem Bett aufstehen möchte.
Warum mir ein sichtbarer Tagesplan hilft
Was mir hilft, ist ein System, das den nächsten Schritt sichtbar macht. Deshalb habe ich meinsystem.app gebaut: einen Tagesplaner, in dem ich Routinen und Aufgaben abhaken und jederzeit sehen kann, was gerade ansteht. Der Plan nimmt mir nicht alles ab, aber er gibt mir Orientierung, wenn mein Kopf keinen klaren Anfang findet.
Transkript des Videos
00:00 Den Tag zu planen, zu organisieren, sich nicht in irgendwelchen Gedanken zu verlieren, fällt mir extrem schwer.
00:07 Wenn ich morgens aufwache, weiß ich nicht, was ich tun soll, ob ich zuerst Zähne putzen soll, mich anziehen soll oder welche Termine heute anstehen. Das ist alles in meinem Kopf und es ist so viel, es sind tausend Gedanken gleichzeitig.
00:21 Es ist morgens so schlimm, dass ich gar nicht aus dem Bett aufstehen möchte, weil ich mir eh denke: Boah, was hat das alles für einen Sinn, warum mache ich das überhaupt? Es ist jeden Tag so ein Film.
00:34 Das Einzige, was mir geholfen hat: Ich habe ein System gebaut, meinsystem.app. Das ist quasi ein Tagesplaner, in dem man abhaken und immer sehen kann, was gerade ansteht.