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Ser cristiano con AuDHD: por qué no eres un mal cristiano
Las reuniones de la iglesia te sobrecargan, el enmascaramiento te agota y sientes que fallas. Cómo puede vivirse la fe cristiana con AuDHD sin destrozarte.
Blog
TDAH, autismo y día a día
Experiencias personales, estrategias prácticas y una mirada honesta al día a día con TDAH y autismo.
AuDHDVida cotidiana
Sobrecarga sensorial en el día a día: lo que me ayuda cuando el AuDHD me desborda
Con TDAH y autismo a la vez, incluso un día normal puede volverse demasiado. Así vivo la sobrecarga con AuDHD y esto es lo que me ayuda en el día a día.
AuDHDVida cotidiana
Por qué las pequeñas decisiones cuestan tanta energía con TDAH y autismo
Con TDAH y autismo, las pequeñas decisiones me resultan especialmente agotadoras. Comparto mi día a día y lo que me ayuda a organizarme.
AuDHDPersonal
La casa con AuDHD: cómo por fin lo consigo después de años
Por qué los planes de limpieza clásicos fallan con AuDHD y qué rutina de sábado me ayudó por fin después de años. Mi ejemplo real para adaptarlo.
AuDHDPersonal
Autismo y TDAH al mismo tiempo: cómo es realmente mi día a día
¿Cómo es tener TEA (trastorno del espectro autista) y TDAH al mismo tiempo? Comparto cómo el AuDHD influye en mi día a día y qué me ayudó por fin tras años.
TDAHVida cotidiana
Crear una estructura diaria con TDAH: lo que de verdad ayuda
Crea una estructura diaria con TDAH sin planificar el día de forma rígida: con anclas, rutinas, tiempo visible y un siguiente paso concreto.