Ser cristiano con AuDHD: por qué no eres un mal cristiano

Este año dejé mi iglesia.

Durante mucho tiempo pensé que eso me convertía en un mal cristiano.

No porque hubiera perdido la fe. Sino porque, entre el trabajo, la casa y todo lo demás que trae la vida, sencillamente ya no podía con ello.

Y conozco muy bien la sensación que viene después:

«Soy un mal cristiano porque no puedo estar en todo».

Quizá tú también conozcas ese pensamiento.

Si es así, lo primero que quiero decirte es:

No estás solo en esto. Y nada de ello te convierte en un mal cristiano.

Escribo desde mi propia experiencia. Tengo AuDHD, es decir, la combinación de autismo y TDAH. Muchas cosas que en la vida de la iglesia parecen obvias me cuestan mucha más energía.

Durante mucho tiempo pensé que el problema era yo.

Hoy creo que tiene que ver con un cerebro que funciona de otra manera y con expectativas que muchas veces no están pensadas para ese cerebro.

La sobrecarga sensorial no es falta de fe

El domingo no es el problema de tu fe.

El ruido. Los olores. La luz. Las conversaciones de cortesía. Tener que sonreír.

Ese «¿Cómo estás?» al que respondes «bien» por centésima vez, aunque nada esté bien.

Para mí, muchas veces resulta increíblemente agotador.

Ya llego cansado de la semana y, a veces, el domingo cae encima como la última piedra que faltaba.

Muchos domingos sencillamente no pude ir.

Y durante mucho tiempo pensé que era un problema de fe.

Hoy lo veo de otra manera.

No es una fe débil. Es un cerebro que pasa toda la semana al límite y al que, en algún momento, ya no le queda nada.

Si crees en Jesús, eres hijo suyo. Eso no depende de cuánta batería te quede el domingo por la mañana.

La sobrecarga sensorial no es falta de fe.

La vergüenza de ser diferente

Quizá conozcas esta sensación: todos los demás parecen vivir su fe sin problemas.

Van los domingos a la iglesia. Sirven en la comunidad. Leen la Biblia con regularidad. Parecen espiritualmente estables.

Y te preguntas por qué esas mismas cosas te cuestan tanto.

Por qué necesitas dos días para recuperarte después de un encuentro.

Por qué a veces no consigues seguir una predicación.

Por qué olvidas las peticiones de oración.

Por qué estar en comunidad suele parecerse más al trabajo que al descanso.

Esa vergüenza puede pesar muchísimo.

Pero la vergüenza no mide tu fe.

Las personas muchas veces solo ven lo que se muestra hacia fuera. Dios también ve la energía que te cuesta. Ve las luchas que nadie más ve.

Comunidad en pequeño

Sigo creyendo que la comunidad es importante. Pero tiene que darse en un entorno que funcione para ti.

En mi caso, es un pequeño grupo que se reúne en casa.

Sinceramente, eso también suele ser un sacrificio. Cada vez me pregunto si aún tengo energía suficiente para ir.

La diferencia es que las personas de allí saben que tengo AuDHD.

Si tengo que irme antes porque estoy completamente agotado, puedo decirlo sin más. Y está bien. Allí no tengo que enmascararme.

Para mí, esa es la clave. Un lugar donde no tengas que pasarte la noche interpretando una versión de ti que en realidad no existe.

Ese grupo se ha convertido en mi iglesia.

Y, sinceramente, esa imagen me parece incluso más cercana al origen que muchas cosas que hoy llamamos iglesia. Los primeros cristianos se reunían en casas. En grupos pequeños. En la vida cotidiana.

Cuando invito a otras personas, lo digo directamente:

No puedo preparar nada. Si tenéis algo en el corazón, traedlo.

Cada vez termina surgiendo una mesa llena de cosas que compartir.

No eres demasiado sensible para vivir en comunidad. Quizá simplemente necesites una forma de comunidad que encaje con tu sistema nervioso.

Orar es una relación, no una cita

Hoy, cuando alguien me pide que ore por él, muchas veces digo directamente:

Voy a orar por ti aquí y ahora; si no, se me olvida.

Eso me quita presión.

Si te parece demasiado directo, también puedes decir:

Oraré por ti cuando me acuerde.

Así no tienes que sentirte mal si no ocurre enseguida.

Ese tiempo fijo de 30 minutos de oración por la mañana suele ser más bien contraproducente para muchas personas con AuDHD.

Hablo con Dios a lo largo del día. Espontáneamente. Cuando tengo algo en el corazón.

Creo que eso refleja mejor una relación que una entrada perfecta en el calendario.

Se trata de una relación. No de una cita.

Leer la Biblia sin convertirlo en una obligación

Para leer la Biblia, la versión en audio me ayuda muchísimo. La escucho y leo al mismo tiempo. Sin audio me cuesta enormemente.

Tengo un momento fijo del día para hacerlo, pero he dejado de convertirlo en una norma rígida.

Y quiero dejarlo claro:

No eres un mal cristiano si no lees la Biblia todos los días.

Sí, Dios nos habla a través de la Biblia. Eso es valioso.

Pero Dios también habla a través de las personas. De la naturaleza. De las conversaciones. Del arte. De los pensamientos.

Si encuentras a Dios más en el bosque que en un plan perfecto de lectura, eso no te convierte en un peor cristiano.

Reglas que no tienen sentido

Si una regla no tiene sentido para mí, me cuesta adaptarme a ella.

Creo que está bien.

Dios te ha dado una mente. Puedes utilizarla.

Hacer preguntas no es desobediencia. Forma parte de una relación sincera.

Los pasajes bíblicos pueden interpretarse de distintas maneras. Muchas cosas deben leerse en su contexto. Quien afirma que siempre existe una única lectura correcta suele simplificar demasiado.

Dios no busca marionetas. Busca personas.

Manteneos firmes en la libertad con la que Cristo nos ha liberado y no os dejéis atrapar de nuevo por el yugo de la esclavitud.

Gálatas 5,1 (Lutero 1912; traducción del alemán)

El miedo, las compulsiones y la terapia

Por desgracia, no es infrecuente que al AuDHD se sumen miedos, compulsiones y etapas depresivas.

Yo mismo luché durante mucho tiempo con compulsiones y miedos. Temas como el infierno, el pecado o el fin de los tiempos pueden intensificarlos si tu cabeza ya tiende a entrar en espirales de miedo.

Porque Dios no nos ha dado un espíritu de temor, sino de fuerza, amor y disciplina.

2 Timoteo 1,7 (Lutero 1912; traducción del alemán)

A mí me ayuda pensar que Dios no nos ha dado un espíritu de temor, sino de amor.

Si un pensamiento te hace sentir cada vez más pequeño, sin esperanza y paralizado, al menos deberías preguntarte si ese pensamiento viene realmente de Dios.

Y lo digo con claridad:

La terapia no es falta de fe. La medicación no es falta de fe. Pedir ayuda no es falta de fe.

Dios y la ayuda profesional no se excluyen.

Decir que no no es pecado

Antes participaba muchísimo en la iglesia.

Ayudar aquí. Servir allí. Otra reunión. Otra tarea. Otra cita.

Hasta que llegó un momento en que ya no pude con nada.

Hoy sé que:

Dios no necesita tu agotamiento.

No necesita una versión exhausta de ti. No necesita a alguien que se destroce por él. No te quiere consumido, sino entero.

Decir que no es cuidarte. Y cuidarte no es pecado.

Tus límites no son una debilidad. Son una medida sincera de lo que puedes hacer en este momento.

Venid a mí todos los que estáis cansados y cargados; yo os daré descanso.

Mateo 11,28 (Lutero 1912; traducción del alemán)

Lo que de verdad importa

Con AuDHD ya te sientes constantemente como el mayor fracasado.

Por eso lo digo con toda la claridad que puedo:

Tu valor ante Dios no depende de lo bien que funcionas.

Dios no te acepta porque consigas ser un buen cristiano. Te acepta porque eres su hijo.

Eso ya está decidido. No por tu rendimiento, sino por lo que hizo Jesús.

En los días malos, en los que no puedes hacer nada, eres tan hijo suyo como en los buenos. Tus olvidos, tu cansancio y tus límites no cambian eso.

¡Mirad qué amor nos ha mostrado el Padre para que seamos llamados hijos de Dios!

1 Juan 3,1 (Lutero 1912; traducción del alemán)

Y si hoy necesitas oírlo:

No eres un mal cristiano.

Eres un cristiano con AuDHD.

Hay una diferencia.

No tienes que ser el cristiano que los demás esperan de ti. Puedes ser la persona que Dios hizo de ti.

Con AuDHD. Con tus límites. Con tu cerebro diferente.

Nada de eso te separa de él.

Y no estás solo.