Essere cristiani con AuDHD: perché non sei un cattivo cristiano

Quest’anno ho lasciato la mia comunità cristiana.

Per molto tempo ho pensato che questo facesse di me un cattivo cristiano.

Non perché avessi perso la fede. Ma perché, oltre al lavoro, alla casa e a tutto ciò che comporta vivere, semplicemente non riuscivo più a farcela.

E conosco bene quella sensazione che arriva dopo:

«Sono un cattivo cristiano perché non posso partecipare a tutto».

Forse conosci anche tu questo pensiero.

Se è così, la prima cosa che vorrei dirti è:

Non sei solo. E niente di questo fa di te un cattivo cristiano.

Lo scrivo per esperienza personale. Ho AuDHD, cioè la combinazione di autismo e ADHD. Molte cose che nella vita di una comunità sembrano scontate mi costano molta più energia.

Per molto tempo ho pensato che dipendesse da me.

Oggi credo che dipenda da un cervello che funziona diversamente e da aspettative spesso non pensate per un cervello così.

Il sovraccarico sensoriale non è una fede debole

La domenica non è il problema della tua fede.

Il rumore. Gli odori. La luce. Le chiacchiere. Il dover sorridere.

Quel «Come stai?» a cui rispondi «bene» per la centesima volta, anche se non va bene niente.

Per me è spesso incredibilmente faticoso.

Sono già esausto per la settimana, e a volte la domenica si aggiunge come l’ultima pietra che mancava.

Molte domeniche semplicemente non ce l’ho fatta.

E per molto tempo ho pensato che fosse un problema di fede.

Oggi la vedo diversamente.

Non è una fede debole. È un cervello che lavora al limite tutta la settimana e a un certo punto non ha più niente da dare.

Se credi in Gesù, sei suo figlio. Questo non dipende da quanta carica hai la domenica mattina.

Il sovraccarico sensoriale non è una fede debole.

La vergogna di essere diversi

Forse conosci questa sensazione: tutti gli altri sembrano vivere la propria fede senza problemi.

Vanno al culto la domenica. Si mettono al servizio della comunità. Leggono regolarmente la Bibbia. Sembrano spiritualmente stabili.

E tu ti chiedi perché le stesse cose siano così difficili per te.

Perché dopo un evento ti servano due giorni per recuperare.

Perché a volte non riesci a seguire le prediche.

Perché dimentichi le richieste di preghiera.

Perché stare con gli altri spesso sembri più un lavoro che un momento di riposo.

Questa vergogna può diventare incredibilmente pesante.

Ma la vergogna non misura la tua fede.

Le persone spesso vedono soltanto ciò che appare all’esterno. Dio vede anche l’energia che ti costa. Vede le lotte che nessun altro vede.

Una comunità in piccolo

Credo comunque che stare insieme sia importante. Ma deve avvenire in un contesto che funzioni per te.

Per me è un piccolo gruppo che si incontra in casa.

A dire il vero, anche questo spesso è un sacrificio. Ogni volta mi chiedo se ho ancora abbastanza energia per andarci.

La differenza è che quelle persone sanno che ho AuDHD.

Se devo andare via prima perché sono completamente esausto, posso semplicemente dirlo. E va bene. Lì non devo fare masking.

Per me questa è la chiave. Un luogo in cui non devi passare tutta la sera a interpretare una versione di te che in realtà non esiste.

Quel gruppo in casa è ormai diventato la mia comunità.

E, sinceramente, trovo questa immagine perfino più vicina alle origini di molte cose che oggi chiamiamo comunità cristiana. I primi cristiani si incontravano nelle case. In piccoli gruppi. Nella vita quotidiana.

Quando oggi invito delle persone, dico subito:

Non riesco a preparare niente. Se avete qualcosa a cuore, portatelo voi.

Ogni volta ne nasce una tavola ricca.

Non sei troppo sensibile per stare con gli altri. Forse ti serve semplicemente una forma di comunità adatta al tuo sistema nervoso.

La preghiera è una relazione, non un appuntamento

Quando oggi qualcuno mi chiede di pregare per lui, spesso dico subito:

Prego per te qui, adesso, altrimenti me ne dimentico.

Questo mi toglie pressione.

Se ti sembra troppo diretto, puoi anche dire:

Pregherò per te quando me ne ricorderò.

Così non devi sentirti male se non succede subito.

Quei 30 minuti fissi di preghiera al mattino sono, per molte persone con AuDHD, piuttosto controproducenti.

Io parlo con Dio durante la giornata. Spontaneamente. Ogni volta che ho qualcosa a cuore.

Credo che questo rappresenti una relazione meglio di una voce perfetta nel calendario.

Si tratta di una relazione. Non di un appuntamento.

Leggere la Bibbia senza trasformarlo in una legge

Per leggere la Bibbia, la versione audio mi aiuta enormemente. La ascolto e contemporaneamente leggo. Senza audio faccio incredibilmente fatica.

Ho un momento fisso nella giornata per farlo, ma ho smesso di trasformarlo in una legge.

E sia chiaro:

Non sei un cattivo cristiano se non leggi la Bibbia ogni giorno.

Sì, attraverso la Bibbia Dio ci parla. È prezioso.

Ma Dio parla anche attraverso le persone. La natura. Le conversazioni. L’arte. I pensieri.

Se trovi Dio più facilmente nel bosco che in un piano di lettura perfetto, questo non fa di te un cristiano peggiore.

Regole che non hanno senso

Quando una regola per me non ha senso, faccio fatica ad accettarla.

Credo che vada bene.

Dio ti ha dato una mente. Puoi usarla.

Fare domande non è disobbedienza. Fa parte di una relazione onesta.

I passi della Bibbia possono essere interpretati in modi diversi. Molte cose devono essere lette nel contesto. Chi sostiene che ci sia sempre un’unica lettura giusta spesso semplifica troppo.

Dio non cerca marionette. Cerca persone.

Restate dunque saldi nella libertà alla quale Cristo ci ha liberati e non lasciatevi di nuovo imprigionare sotto il giogo della schiavitù.

Galati 5,1 (traduzione italiana del testo tedesco Luther 1912)

Ansia, compulsioni e terapia

Purtroppo non è raro che con AuDHD si aggiungano ansie, compulsioni e periodi depressivi.

Io stesso ho lottato a lungo con compulsioni e ansie. Temi come l’inferno, il peccato o la fine dei tempi possono amplificarle, quando la tua testa tende già a entrare in spirali di paura.

Dio infatti non ci ha dato uno spirito di paura, ma di forza, di amore e di autocontrollo.

2 Timoteo 1,7 (traduzione italiana del testo tedesco Luther 1912)

Mi aiuta pensare che Dio non ci abbia dato uno spirito di paura, ma di amore.

Se un pensiero ti fa sentire costantemente più piccolo, più senza speranza e più paralizzato, dovresti almeno chiederti se venga davvero da Dio.

E lo dico chiaramente:

La terapia non è mancanza di fede. I farmaci non sono mancanza di fede. Chiedere aiuto non è mancanza di fede.

Dio e l’aiuto professionale non si escludono a vicenda.

Dire di no non è un peccato

Prima partecipavo a moltissime cose nella comunità.

Aiutare qui. Mettersi al servizio là. Un altro incontro. Un altro compito. Un altro appuntamento.

Finché, a un certo punto, non funzionava più niente.

Oggi so questo:

Dio non ha bisogno del tuo burnout.

Non ha bisogno di una versione esausta di te. Non ha bisogno di una persona che si distrugga per lui. Non ti vuole consumato, ma integro.

Dire di no è prendersi cura di sé. E prendersi cura di sé non è un peccato.

I tuoi limiti non sono una debolezza. Sono una misura onesta di ciò che è possibile in questo momento.

Venite a me, voi tutti che siete affaticati e oppressi; io vi darò ristoro.

Matteo 11,28 (traduzione italiana del testo tedesco Luther 1912)

Il punto che conta davvero

Con AuDHD ci si sente già continuamente come il più grande fallimento.

Perciò lo dico nel modo più chiaro possibile:

Il tuo valore davanti a Dio non dipende da quanto bene funzioni.

Dio non ti accetta perché riesci a essere un buon cristiano. Ti accetta perché sei suo figlio.

Questo è già deciso. Non per i tuoi risultati, ma per ciò che ha fatto Gesù.

Nei giorni difficili, quando non riesci a fare niente, sei suo figlio quanto nei giorni buoni. La tua smemoratezza, la tua stanchezza e i tuoi limiti non lo cambiano.

Guardate quale amore ci ha mostrato il Padre, che dobbiamo essere chiamati figli di Dio!

1 Giovanni 3,1 (traduzione italiana del testo tedesco Luther 1912)

E se oggi hai bisogno di sentirtelo dire:

Non sei un cattivo cristiano.

Sei un cristiano con AuDHD.

C’è una differenza.

Non devi essere il cristiano che gli altri si aspettano da te. Puoi essere la persona che Dio ha creato.

Con AuDHD. Con i tuoi limiti. Con il tuo cervello diverso.

Niente di questo ti separa da lui.

E non sei solo.