Modelos

Equipamento para treinar em casa – Modelo para o dia a dia

Prepare o espaço e o material para começar logo o treino em casa.

Esta lista reúne o espaço e o material para treinar em casa. Com tudo pronto, você começa sem perder tempo com a preparação.

O modelo

Etapas

  1. Espaço livre de cerca de dois por dois metros
  2. Colchonete
  3. Halteres com peso adequado
  4. Cadeira ou banco firme
  5. Toalha
  6. Garrafa de água cheia
  7. Timer ou app de treino
  8. Roupa confortável e tênis firme
  9. Ambiente arejado

Equipamento para treinar em casa

Partes incluídas

  1. Espaço livre de cerca de dois por dois metros
  2. Colchonete
  3. Halteres com peso adequado
  4. Cadeira ou banco firme
  5. Toalha
  6. Garrafa de água cheia
  7. Timer ou app de treino
  8. Roupa confortável e tênis firme
  9. Ambiente arejado

Você pode adaptar este modelo ao seu dia a dia no app.

Abrir no app