Por que meinsystem.app existe
Da parede de notas para o aplicativo.
Eu sou Max Anton Schneider. Recebi meu diagnóstico de TDAH quando tinha 19 anos e meu diagnóstico de autismo quando tinha 26. O meinsystem não surgiu de um plano de negócios, mas da questão de como posso agir pela manhã, quando minha cabeça não consegue encontrar o próximo passo.
Com 19 TDAH. Autismo aos 26.
Há sete anos que sei que a minha cabeça funciona de forma diferente – e ainda assim faltava uma grande parte da explicação. O diagnóstico do TDAH me ajudou a colocar muitas coisas em perspectiva. Mas não explicava por que eu precisava de processos claros com tanta urgência, por que mudanças e estímulos espontâneos podiam me esgotar tanto, ou por que situações aparentemente imperceptíveis custavam tanta energia internamente.
Só quando fui diagnosticado com autismo é que entendi melhor as contradições: Meu TDAH busca novas ideias, movimentos e estímulos rápidos. Minha parte autista precisa de previsibilidade, profundidade e um processo claro. Posso querer variedade e ficar impressionado com as mudanças. Posso precisar de estrutura e ficar entediado com ela ao mesmo tempo.
É exatamente essa combinação que torna o dia a dia tão difícil para mim. Muitas vezes preciso de liberdade e apoio ao mesmo tempo. Os diagnósticos não me mudaram. Eles me deram uma linguagem para o que já existia há muito tempo - e me ajudaram a parar de construir minha vida cotidiana contra minha cabeça.
Tudo começou com uma manhã avassaladora.
Acordei e imediatamente tive muitos pensamentos na cabeça. O que eu tenho que fazer? Por onde eu começo? Em que ordem? Tarefas simples se transformaram em muitas decisões ao mesmo tempo.
Às vezes eu ficava preso em um loop, tinha um colapso, voltava para a cama ou ficava preso na rolagem do apocalipse. O dia parecia ter acabado antes mesmo de começar.
Não teve nada a ver com falta de força de vontade. A constante tomada de novas decisões consumiu a energia que eu realmente precisava para começar.
O papel se tornou meu plano alternativo.
Primeiro escrevi minha rotina matinal – não apenas como um título, mas passo a passo. Depois veio a rotina noturna, a alimentação, as tarefas recorrentes e os procedimentos para consultas ou compras.
Se eu não soubesse o que fazer, poderia pesquisar. As decisões já haviam sido tomadas em um momento mais tranquilo. Isso me deu segurança, me ajudou a me firmar e tirou parte do trabalho da minha cabeça.
O desenvolvimento no papel
Uma folha tornou-se uma parede inteira.
As fotos mostram como minha memória externa cresceu: das primeiras rotinas a um cômodo inteiro com sequências, regras e lembretes. São fotografias históricas dos originais manuscritos em alemão.
O plano de apoio virou um aplicativo.
Tentei aplicativos de tarefas, calendários e combinações de ambos. Mas sempre faltava algo: processos reutilizáveis, rotinas para determinados dias ou listas que pertencem diretamente a um compromisso.
Ao longo de cerca de um ano, transferi minhas anotações passo a passo para meu próprio aplicativo. Usei-o, percebi onde ainda estava preso e continuei a melhorá-lo. As funções não surgiram de um roadmap de produto, mas sim do meu dia a dia real.
"Não quero ter que tomar novas decisões todos os dias. Quero poder pesquisar se não souber o que fazer a seguir."
Para mim, estrutura é um apoio, não uma gaiola.
Não consigo planejar minha vida completamente – e não quero. Acima de tudo, preparo os locais onde as mesmas decisões continuam drenando minha energia.
A estrutura não me diz como devo viver. Ela está presente quando preciso de orientação e me dá a oportunidade de dar um passo viável.
Meu plano de backup hoje
A ajuda está agora no meu pulso.
Hoje abro o meinsystem logo pela manhã no meu Apple Watch. Vejo o que precisa acontecer de vez em quando e depois o próximo passo - sem ter que primeiro passar o dia inteiro na minha cabeça.
O que mudou como resultado
Menos
Tome uma nova decisão
Os processos são preparados
Um passo
depois do outro
em vez de tudo ao mesmo tempo
Sempre lá
no relógio
Ajuda se eu estiver preso
As manhãs difíceis não desapareceram. Mas tenho um caminho de volta ao processo. O plano já está em vigor e não preciso começar do zero quando estou sobrecarregado.
Por que eu compartilho isso.
Eu construí o meinsystem porque eu mesmo precisava dele – não como mais um hack de produtividade, mas como uma ajuda prática para pessoas cuja vida cotidiana funciona de maneira semelhante.
Esta página conta o conto. No blog escrevo com mais detalhes sobre a parede de papel, o ano de desenvolvimento e por que menos decisões podem facilitar o início.
Esta é minha experiência pessoal com AuDHD e estrutura cotidiana. meinsystem é uma ferramenta de planejamento e não substitui aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico.