De manhã tudo começa ao mesmo tempo
As rotinas dividem o início em pequenos passos para que roupas, alimentação, medicamentos e compromissos não precisem estar na memória de trabalho ao mesmo tempo.
Para adultos com TDAH
O aplicativo TDAH para o seu dia a dia e o próximo passo
Quando tarefas, compromissos e rotinas estão em cinco lugares, sua mente precisa constantemente redefinir prioridades. Como um aplicativo TDAH, o meinsystem.app reúne sua vida cotidiana em uma única visualização e mostra não apenas o que está aberto, mas o que está por vir.
Como um app pode facilitar a organização do dia a dia com TDAH
O tempo está aí – mas não é perceptível
Calendários, blocos de tempo e temporizadores de foco deixam claro o que está acontecendo agora, o que está por vir e quando começa uma transição.
Uma lista se torna uma parede
As tarefas podem ser classificadas de acordo com o tempo e o contexto. Só o que é realmente relevante hoje permanece visível no plano diário.
No aplicativo
Estrutura diária do TDAH: diferentes ferramentas, um contexto comum.
Fluxo diário
Rotinas, compromissos e tarefas em uma ordem comum.
Ver recursoRotinas
Processos recorrentes com etapas concretas e identificáveis.
Ver recursoTimer de foco
Uma tarefa e um período visível em vez de uma lista inteira.
Ver recursoTarefas a qualquer momento
Mantenha as tarefas visíveis sem precisar dar-lhes um tempo imediatamente.
Ver recursoDa minha própria experiência
Criei o aplicativo a partir de minha própria experiência com TDAH e autismo. As listas de tarefas clássicas me mostraram o que eu não tinha feito. Eu precisava de um sistema que ainda pudesse ser compreendido mesmo quando o planejamento e a tomada de decisões não estivessem disponíveis.
Leia mais sobre Max e como isso aconteceuO que o aplicativo não promete
- meinsystem.app não diagnostica nem trata TDAH e não é um dispositivo médico.
- O aplicativo não decide automaticamente o que é importante para você. Isso torna suas próprias decisões visíveis novamente mais tarde.
- Se você deseja principalmente organizar documentos, projetos complexos ou trabalho em equipe, Notion, Todoist ou outras ferramentas podem ser mais adequadas.
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Comece com uma única rotina.
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VerPerguntas frequentes
O que um aplicativo TDAH pode oferecer suporte na vida cotidiana?
Um aplicativo TDAH pode manter compromissos, rotinas e tarefas visíveis fora da memória de trabalho. meinsystem.app adiciona uma estrutura diária e o próximo passo concreto.
Tenho que configurar toda a minha vida cotidiana primeiro?
Não. Uma única rotina com alguns passos é suficiente para começar. O sistema pode crescer lentamente mais tarde.
O aplicativo também funciona em smartphones?
Sim. meinsystem.app é otimizado para navegadores móveis e pode ser instalado na tela inicial.
meinsystem.app é um aplicativo de terapia ou DiGA?
meinsystem.app é uma ajuda organizacional diária e não é um aplicativo de terapia médica nem um DiGA. Não substitui diagnóstico ou tratamento.