Visualização do dia
Rotinas, compromissos e tarefas aparecem em uma ordem comum. Depois de uma interrupção, dá para ver em que ponto o dia está.
Ver o fluxo diárioPara terapeutas e outros profissionais
MeinSystem em resumo
O MeinSystem é um aplicativo de rotina e planejamento para adultos com TDAH, autismo e AuDHD. Aqui você encontra em poucos minutos o que o aplicativo faz, para quem ele é adequado e quais são seus limites.
Do que se trata
Um só lugar para rotinas, compromissos e tarefas, com o próximo passo à vista.
Quando compromissos, tarefas e rotinas estão espalhados em muitos lugares, a cabeça precisa reorganizar tudo o tempo todo. O MeinSystem reúne isso em uma visualização do dia e divide processos recorrentes em etapas individuais que podem ser marcadas como concluídas.
O aplicativo é uma ferramenta de organização e auto-observação. Ele não é um dispositivo médico e não substitui diagnóstico, psicoterapia ou tratamento médico.
iPhone, iPad e Android · Free local sem conta
- O quê
- Sistema digital de rotina e planejamento: rotinas, compromissos, tarefas, listas e metas em uma mesma visualização do dia.
- Para quem
- Adultos com TDAH, autismo ou AuDHD. Não é preciso ter diagnóstico para usar.
- Plataformas
- iPhone, iPad, Android e Apple Watch. O aplicativo web faz parte do Pro. O aplicativo está disponível em 25 idiomas.
- Planos
- O Free funciona localmente em um dispositivo, com limites fixos. O Pro é uma assinatura, e o Lifetime é uma compra única para um dispositivo.
- Status
- Não é um dispositivo médico nem um aplicativo de saúde digital prescritível (DiGA na Alemanha). O aplicativo não pode ser prescrito.
Recursos
O que o aplicativo reúne no dia a dia
Todos os recursos mencionados aqui estão disponíveis na versão atual do aplicativo. Os limites de quantidade do plano Free estão na página de preços.
Rotinas com etapas
Processos recorrentes são compostos por etapas concretas, com janela de horário, que podem ser marcadas como concluídas. Sequências de etapas frequentes podem ser reutilizadas em várias rotinas.
Ver as rotinasCompromissos, tarefas e listas
Compromissos próprios, tarefas com subtarefas e checklists em um só lugar. Compromissos do calendário do dispositivo podem ser exibidos, e os calendários do Google e da Microsoft com o Pro.
Ver o calendárioTimer de foco
Escolher uma tarefa e uma duração e pausar quando necessário. No iPhone, o tempo restante também fica visível na tela de bloqueio.
Ver o timer de focoCheck-in diário
De manhã, ao meio-dia e à noite, registrar o nível de energia em uma escala de 1 a 5 e, se quiser, um sentimento de uma lista e uma nota. O aplicativo não faz diagnóstico nem avaliação médica a partir disso.
Ver o check-in diárioWidgets, Watch e lembretes
Os widgets do iOS e o Apple Watch mostram a etapa atual. Os lembretes só aparecem se a própria pessoa os ativar.
Ver todos os recursosOrientação
Para quem o MeinSystem tende a ser adequado
Tende a ser adequado
- Adultos que preferem organizar o dia a dia com uma estrutura externa e visível.
- Pessoas que têm dificuldade para começar, fazer transições ou seguir processos recorrentes e que querem ver o próximo passo concreto.
- Pessoas cujos compromissos, tarefas e rotinas até agora estão espalhados em muitos lugares.
- Pessoas que querem começar aos poucos. Uma rotina basta para começar.
Menos adequado
- Crianças e adolescentes. O aplicativo foi pensado para adultos.
- Fases de crise aguda. O aplicativo não tem função de crise ou de emergência.
- Pessoas que tendem a sentir como pressão lembretes, listas ou indicadores de progresso, como a sequência de dias.
- Uso acompanhado com dados compartilhados. Não existe compartilhamento com profissionais.
- Trabalho em equipe, em projetos ou com documentos. Para isso, outras ferramentas são mais adequadas.
Limites
O que o MeinSystem não é
- O MeinSystem não é um dispositivo médico. O aplicativo não faz diagnósticos e não substitui diagnóstico, psicoterapia ou tratamento médico.
- Não há estudos clínicos sobre o MeinSystem. Esta página descreve funções, não efeitos.
- Profissionais não têm acesso aos dados de pacientes. O que é mostrado em uma sessão é decidido pela própria pessoa.
- O MeinSystem nasceu da experiência pessoal do fundador, não de um processo de desenvolvimento clínico.
Privacidade
Onde os dados ficam
- Sem conta: Free e Lifetime salvam os registros localmente no dispositivo.
- Com conta (Pro): armazenamento em um banco de dados em Frankfurt (UE). Conteúdos como rotinas e notas são criptografados com AES-256-GCM antes de serem salvos. Não é criptografia de ponta a ponta.
- Dados de nível de energia e humor do check-in só são tratados mediante um consentimento próprio e expresso.
- Análise do produto somente após consentimento. O conteúdo dos registros não é transmitido para isso.
- Funções opcionais de IA só tratam conteúdos após um consentimento separado. Os detalhes estão na política de privacidade.
- Exportação como arquivo JSON e exclusão da conta nas configurações. Os dados são removidos das cópias de segurança conforme os processos de exclusão do provedor de hospedagem, não imediatamente.
Um possível começo
Começar aos poucos
- 1Começar com uma rotina, por exemplo para a manhã.
- 2Usar o check-in só se for útil. Ele é opcional.
- 3Decidir por conta própria o que levar para uma sessão, por exemplo uma olhada na própria visualização do dia.
Contexto
Desenvolvido a partir da experiência própria
Max Anton Schneider desenvolveu o MeinSystem. Ele recebeu o diagnóstico de TDAH aos 19 anos e o de autismo aos 26. O aplicativo surgiu da pergunta de como entrar em ação pela manhã quando sua cabeça não encontra um próximo passo.
Mais sobre Max e o MeinSystemPerguntas frequentes
O MeinSystem é um dispositivo médico ou um aplicativo de saúde prescritível (DiGA)?
Não. O MeinSystem é um aplicativo de rotina e planejamento sem finalidade médica. Ele não é um dispositivo médico nem um aplicativo de saúde digital prescritível (DiGA na Alemanha) e, por isso, não pode ser prescrito.
Como profissional, posso ver os dados dos meus pacientes?
Não. Não há acesso para profissionais nem função para compartilhar registros. Os pacientes podem mostrar o próprio aplicativo em uma sessão ou exportar seus dados como arquivo.
Existem estudos sobre a eficácia?
Não. Não há estudos clínicos sobre o MeinSystem. Por isso, esta página descreve apenas o que o aplicativo faz, e não um efeito.
Quanto custa o MeinSystem?
O Free pode ser usado sem custo, localmente em um dispositivo e com limites fixos. O Pro é uma assinatura com aplicativo web e sincronização, e o Lifetime é uma compra única para um dispositivo. Os preços e as condições atuais estão na página de preços.
Os pacientes precisam de diagnóstico?
Não. Não é preciso ter diagnóstico para usar. O aplicativo foi pensado para adultos com TDAH, autismo ou AuDHD e pode ser usado por qualquer pessoa a quem uma estrutura visível no dia a dia ajude.
O MeinSystem funciona sem conta?
Sim. Free e Lifetime funcionam sem conta, localmente em um dispositivo. Para o aplicativo web e a sincronização entre dispositivos, são necessários o Pro e uma conta.
Perguntas da prática clínica
Quer avaliar o MeinSystem ou tem alguma dúvida?
Fique à vontade para nos escrever. Ou conheça o aplicativo por conta própria antes de recomendá-lo.