Être chrétien avec un AuDHD : pourquoi tu n’es pas un mauvais chrétien
J’ai quitté mon église cette année.
J’ai longtemps pensé que cela faisait de moi un mauvais chrétien.
Pas parce que ma foi a disparu, mais parce qu’entre le travail, le ménage et tout ce que la vie apporte, je n’y arrivais simplement plus.
Je connais précisément le sentiment qui vient ensuite :
« Je suis un mauvais chrétien parce que je ne peux pas être présent à tout. »
Tu connais peut-être aussi cette pensée.
Si oui, voici la première chose que je veux te dire :
Tu n’es pas seul. Et rien de cela ne fait de toi un mauvais chrétien.
J’écris à partir de mon expérience. J’ai un AuDHD, la combinaison de l’autisme et du TDAH. Beaucoup de choses qui semblent évidentes dans la vie d’église me coûtent bien davantage d’énergie.
J’ai longtemps pensé que cela venait de moi.
Aujourd’hui, je crois que cela tient à un cerveau différent et à des attentes souvent peu adaptées à ce cerveau.
La surcharge sensorielle n’est pas une faiblesse de foi
Le dimanche n’est pas le problème de ta foi.
Le bruit. Les odeurs. La lumière. Les conversations informelles. Le sourire à maintenir.
Ce « Comment vas-tu ? » auquel on répond « bien » pour la centième fois alors que rien ne va.
Pour moi, c’est souvent incroyablement éprouvant.
La semaine m’a déjà épuisé, et le dimanche ajoute parfois la dernière pierre qui manquait encore.
De nombreux dimanches, je n’y suis simplement pas arrivé.
J’ai longtemps cru que c’était un problème de foi.
Aujourd’hui, je le vois autrement.
Ce n’est pas une foi faible, mais un cerveau qui fonctionne à sa limite toute la semaine et n’a finalement plus rien à donner.
Si tu crois en Jésus, tu es son enfant. Cela ne dépend pas de ta batterie le dimanche matin.
La surcharge sensorielle n’est pas une faiblesse de foi.
La honte d’être différent
Tu connais peut-être ce sentiment : tous les autres semblent vivre leur foi sans difficulté.
Ils vont au culte le dimanche, servent dans l’église, lisent régulièrement leur Bible et semblent stables spirituellement.
Tu te demandes pourquoi les mêmes choses sont si difficiles pour toi.
Pourquoi il te faut deux jours de récupération après un événement.
Pourquoi tu ne peux parfois pas suivre les prédications.
Pourquoi tu oublies les sujets de prière.
Pourquoi la communauté ressemble souvent davantage à du travail qu’à du repos.
Cette honte peut peser énormément.
Mais elle ne mesure pas ta foi.
Les gens voient souvent seulement ce qui est visible extérieurement. Dieu voit aussi l’énergie que cela te coûte et les luttes invisibles aux autres.
La communauté à petite échelle
Je crois malgré tout que la communauté compte, mais elle doit se vivre dans un cadre qui te convient.
Pour moi, c’est un petit groupe de maison.
Honnêtement, c’est souvent aussi un sacrifice. Chaque fois, je me demande si j’ai encore assez d’énergie pour y aller.
La différence est que les personnes savent que j’ai un AuDHD.
Si je dois partir plus tôt parce que je suis complètement épuisé, je peux simplement le dire. C’est accepté. Je n’ai pas à masquer.
C’est la clé pour moi. Un lieu où tu n’as pas à jouer toute la soirée une version de toi qui n’existe pas vraiment.
Ce groupe est désormais devenu mon église.
Honnêtement, cette image me paraît même plus proche des origines que beaucoup de choses que nous appelons aujourd’hui église. Les premiers chrétiens se réunissaient dans des maisons, en petits groupes, au quotidien.
Quand j’invite des personnes aujourd’hui, je dis directement :
Je ne peux rien préparer. Si vous avez quelque chose à partager, apportez-le.
Chaque fois, cela donne une table richement garnie.
Tu n’es pas trop sensible pour la communauté. Tu as peut-être simplement besoin d’une forme adaptée à ton système nerveux.
La prière est une relation, pas un rendez-vous
Quand quelqu’un me demande de prier pour lui, je réponds souvent :
Je prie pour toi ici, maintenant, sinon je vais oublier.
Cela enlève la pression.
Si c’est trop direct pour toi, tu peux aussi dire :
Je prierai pour toi quand j’y penserai.
Tu n’as alors pas à culpabiliser si cela n’arrive pas immédiatement.
Un temps fixe de trente minutes de prière le matin est plutôt contre-productif pour beaucoup de personnes avec un AuDHD.
Je parle à Dieu tout au long de la journée, spontanément, quand quelque chose me tient à cœur.
Je crois que cela représente mieux une relation qu’une entrée parfaite dans le calendrier.
Il s’agit d’une relation, pas d’un rendez-vous.
Lire la Bible sans en faire une loi
La Bible audio m’aide énormément. J’écoute et lis en parallèle. Sans audio, cela m’est incroyablement difficile.
J’ai un moment fixe dans la journée, mais j’ai arrêté d’en faire une loi.
Très clairement :
Tu n’es pas un mauvais chrétien si tu ne lis pas la Bible chaque jour.
Oui, Dieu nous parle par la Bible. C’est précieux.
Mais il parle aussi par les personnes, la nature, les conversations, l’art et les pensées.
Si tu trouves davantage Dieu dans la forêt que dans un programme de lecture parfait, cela ne te rend pas moins bon chrétien.
Les règles qui n’ont pas de sens
Quand une règle n’a pas de sens pour moi, j’ai du mal à m’y retrouver.
Je crois que c’est acceptable.
Dieu t’a donné une intelligence. Tu peux t’en servir.
Poser des questions n’est pas de la désobéissance, mais fait partie d’une relation honnête.
Les passages bibliques peuvent être interprétés différemment. Beaucoup doivent être lus dans leur contexte. Prétendre qu’il existe toujours une seule bonne lecture est souvent trop simple.
Dieu ne cherche pas des marionnettes, mais des personnes.
Tenez donc ferme dans la liberté pour laquelle le Christ nous a libérés, et ne vous laissez pas à nouveau prendre sous le joug de la servitude.
Galates 5,1 — traduction du texte allemand Luther 1912
Peurs, compulsions et thérapie
Il n’est malheureusement pas rare que l’AuDHD s’accompagne de peurs, de compulsions et de périodes dépressives.
J’ai moi-même longtemps lutté avec des compulsions et des peurs. Des sujets comme l’enfer, le péché ou la fin des temps peuvent les renforcer si ta tête tend déjà aux spirales anxieuses.
Car Dieu ne nous a pas donné un esprit de peur, mais de force, d’amour et de maîtrise de soi.
2 Timothée 1,7 — traduction du texte allemand Luther 1912
L’idée que Dieu ne nous a pas donné un esprit de peur, mais d’amour, m’aide.
Si une pensée te rend durablement plus petit, désespéré et paralysé, demande-toi au moins si elle vient vraiment de Dieu.
Très clairement :
La thérapie n’est pas un manque de foi. Les médicaments ne sont pas un manque de foi. Demander de l’aide n’est pas un manque de foi.
Dieu et l’aide professionnelle ne s’excluent pas.
Dire non n’est pas un péché
Avant, je participais énormément dans l’église.
Aider ici. Servir là. Encore une réunion, une tâche, un rendez-vous.
Jusqu’à ce que plus rien ne soit possible.
Aujourd’hui, je sais :
Dieu n’a pas besoin de ton burnout.
Il n’a pas besoin d’une version épuisée de toi ni de quelqu’un qui se détruit pour lui. Il ne te veut pas brûlé, mais entier.
Dire non, c’est prendre soin de soi. Et prendre soin de soi n’est pas un péché.
Tes limites ne sont pas une faiblesse, mais une mesure honnête de ce qui est possible maintenant.
Venez à moi, vous tous qui peinez et portez de lourdes charges ; je vous donnerai du repos.
Matthieu 11,28 — traduction du texte allemand Luther 1912
Ce qui compte vraiment
Avec un AuDHD, on se sent déjà constamment comme le plus grand des ratés.
C’est pourquoi je le dis aussi clairement que possible :
Ta valeur devant Dieu ne dépend pas de ta capacité à fonctionner.
Dieu ne t’accepte pas parce que tu réussis à être un bon chrétien. Il t’accepte parce que tu es son enfant.
Cela est déjà décidé. Pas par ta performance, mais par ce que Jésus a fait.
Les mauvais jours où rien ne va, tu es autant son enfant que les bons jours. Oublis, fatigue et limites n’y changent rien.
Voyez quel amour le Père nous a montré, pour que nous soyons appelés enfants de Dieu !
1 Jean 3,1 — traduction du texte allemand Luther 1912
Si tu dois entendre cela aujourd’hui :
Tu n’es pas un mauvais chrétien.
Tu es un chrétien avec un AuDHD.
Ce n’est pas la même chose.
Tu n’as pas à être le chrétien que les autres attendent. Tu peux être la personne que Dieu a créée.
Avec ton AuDHD, tes limites, ton cerveau différent.
Rien de cela ne te sépare de lui.
Et tu n’es pas seul.