Sjablonen
Boodschappen bij sterke prikkelgevoeligheid voorbereiden – Sjabloon bij autisme
Kies vooraf winkel, duur en persoonlijke hulpmiddelen.
Dit stappenplan bundelt keuzes over de winkel, het tijdstip en spullen die je prettig vindt om mee te nemen. Pas de stappen aan de dag aan.
Het sjabloon
Stappen
- Kies een bekende winkel of bekijk een passend alternatief.
- Groepeer boodschappen in enkele winkelafdelingen.
- Kies een winkelmoment dat zo goed mogelijk bij je past.
- Pak persoonlijk nuttige spullen in, zoals vertrouwde gehoorbescherming.
- Bepaal welke paar spullen genoeg zijn als je eerder wilt vertrekken.
Je kunt dit sjabloon in de app aanpassen aan jouw dag.
Openen in de app