Dagelijks leven met autisme en ADHD
meinsystem.app helpt mensen met autisme en ADHD om routines, afspraken, taken en doelen op één plek te structureren. Zodat je niet iedere dag opnieuw hoeft te ordenen wat belangrijk is en waar je mee moet beginnen.
Eén systeem in plaats van vijf losse apps
Klassieke planners bewaren wat je ooit wilt doen. meinsystem.app verbindt dat met je echte dag: vaste afspraken, terugkerende routines en flexibele taken verschijnen in één gezamenlijke volgorde.
Je kunt met één routine beginnen en je systeem langzaam laten groeien. Het hoeft niet eerst volledig ingesteld te zijn voordat het je ondersteunt.
Betaalgegevens nodig · altijd opzegbaar
Begrip en functie
AuDHD is een term voor het samen voorkomen van autisme en ADHD. Een app voor AuDHD kan die combinatie niet diagnosticeren of behandelen. Hij kan wel eisen uit je hoofd halen, reeksen zichtbaar maken en het makkelijker maken om weer verder te gaan als je de draad van binnen bent kwijtgeraakt.
Waarom niet alleen taken en een agenda?
Een takenlijst toont openstaande taken, maar zelden hoe je begint. Een agenda toont tijden, maar niet de stappen ervoor en erna. Bij AuDHD kunnen wisselen tussen apps, tijdsblindheid, overgangen en te veel gelijktijdige beslissingen extra energie kosten. Daarom brengt meinsystem.app deze informatie samen in de context van je dag.
De belangrijkste functies
Geen extra functies om de functies zelf, maar minder vertaalwerk tussen de dingen waaruit je dag bestaat.
Terugkerende reeksen leg je één keer vast. In het dagelijks leven zie je niet de hele berg, maar de concrete stap die nu aan de beurt is.
Routines bekijkenDe dagflow brengt routines, taken en afspraken in een begrijpelijke volgorde waarnaar je na onderbrekingen kunt terugkeren.
Dagflow bekijkenVaste gebeurtenissen en flexibele taken staan in dezelfde dagcontext. Zo hoeft je hoofd niet steeds tussen agenda en takenlijst te vertalen.
Agenda bekijkenEen korte check-in maakt energie en stemming zichtbaar zonder er een beoordeling of een extra prestatie van te maken.
Dagelijkse check-in bekijkenIn plaats van alle openstaande dingen tegelijk te tonen, houdt meinsystem.app de volgende haalbare stap en een duidelijk tijdskader in beeld.
Focustimer bekijkenAls er weinig energie beschikbaar is
Een goed plan zou niet alleen moeten werken op dagen waarop je kunt plannen. Routines met een paar noodzakelijke stappen, flexibele taken voor elk moment en een zichtbaar punt om weer verder te gaan helpen om eisen te verminderen in plaats van achterstanden op te bouwen.
De AuDHD-sjablonen bevatten daarom bewust minimale versies. Klein betekent op zulke dagen niet dat je hebt gefaald, maar dat het past bij je beschikbare capaciteit.
Een mogelijke kleine dag
Uit de community
Ze maken de routine één keer. De app brengt de dag samen met afspraken en taken. Daarna gaan ze verder bij de openstaande stap.
“Ik kwam min of meer toevallig via YouTube bij MeinSystem.app terecht – en was meteen enthousiast. Alleen al wat ik tot nu toe heb gezien, heeft voor mij enorme meerwaarde. Ik was zelfs al begonnen om met Claude Code zelf iets vergelijkbaars te bouwen. Ik ben dus extra blij dat Max dit al heeft gerealiseerd. MeinSystem.app voelt voor mij op dit moment echt als een jackpot. Daarom heb ik ook direct voor het Pro-plan gekozen. Werk moet lonen – zeker als je er als klant zoveel aan hebt.”
Thomas P.
Gebruikt meinsystem.app Pro
“Met AuDHD voelt elke dag als een strijd. Werk, dagelijks leven en relaties vragen veel energie en mijn hoofd is voortdurend overbelast. Ik heb structuur nodig, maar het lukt me toch niet om me eraan te houden. Steeds heb ik dat vage gevoel dat ik iets ben vergeten en heel veel moet doen. Ik word 's ochtends wakker en ben al overweldigd, terwijl ik nog niet eens uit bed ben gekomen. De app helpt me om de chaos in mijn hoofd te ordenen en vaste routines op te bouwen. Die kan ik dagelijks afvinken, waardoor ik veel meer ruimte in mijn hoofd heb om me op de mooie dingen in het leven te richten. Ik kan ook nakijken of ik een taak al heb gedaan als ik het me niet meer kan herinneren. De dagelijkse check-in helpt me om stil te staan bij mijn dag en mijn energiereserves. Daardoor merk ik sneller wat ik vandaag nodig heb om beter door de dag te komen. Ik hoop dat de app het dagelijks leven met ADHD, ASS en AuDHD voor andere gebruikers net zo kan verlichten als voor mij.”
Esther
Gebruikt meinsystem.app
“Dit is niet nog een notitieapp – dit is een ander systeem en een andere aanpak van tijdmanagement. Dit is echt iets nieuws.”
Simon
Heeft meinsystem.app geprobeerd
“Zoiets had ik vroeger zelf vaak willen hebben. Je merkt dat je er echt over hebt nagedacht.”
Bjarne
Softwareontwikkelaar
“Ik ben er een grote fan van. Je merkt meteen dat hier iemand achter zit die de problemen zelf kent.”
Raphael
Heeft meinsystem.app via video's gevonden
Verder verdiepen
Een eerlijke keuze maken tussen vijf verschillende planningsmodellen met officiële bronnen, prijzen en beperkingen.
Verder lezenHoe vaste ankerpunten, flexibele taken en routines samen een dagstructuur vormen.
Verder lezenBewerkbare routines en dagplannen met vaste ankerpunten, flexibele varianten en minimale versies.
Verder lezenEen handige gids over beslissingen, overgangen en dagen met weinig ruimte.
Verder lezenDe term uit de gemeenschap, het samen voorkomen van autisme en ADHD en mogelijke ervaringen in het dagelijks leven in context plaatsen.
Verder lezenDe jonge term voor moeilijk beginnen, stoppen en wisselen aan de hand van bronnen in context plaatsen.
Verder lezenPrioriteiten, communicatie, prikkels en overgangen in het werkleven zichtbaar structureren.
Verder lezenHoe zichtbare prioriteiten, tijdskaders en kleine beginsituaties bij ADHD verlichting kunnen geven.
Verder lezenHoe voorspelbare reeksen, zichtbare overgangen en een duidelijk punt om verder te gaan kunnen ondersteunen.
Verder lezenPersoonlijke artikelen over routines, tijdsblindheid, overprikkeling, ADHD en autisme.
Verder lezenAuDHD is een gangbare term uit de gemeenschap voor het samen voorkomen van autisme en ADHD. Het is geen afzonderlijke diagnose. Persoonlijke ervaringen en ondersteuningsbehoeften kunnen sterk verschillen.
Een AuDHD-app kan helpen om eisen buiten je hoofd zichtbaar te maken. meinsystem.app verbindt daarvoor routines met afzonderlijke stappen, afspraken, taken, doelen en een dagelijkse check-in in één gezamenlijke dagstructuur.
meinsystem.app kan bij je passen als zichtbare volgordes, concrete volgende stappen en één plek voor je dagelijks leven verlichting geven. Je hebt geen diagnose nodig en kunt klein beginnen met één routine.
Ja. De app is ontwikkeld vanuit eigen ervaringen met ADHD en autisme, maar kan ook los daarvan worden gebruikt. Het gaat erom of deze vorm van zichtbare structuur je helpt.
Nee. meinsystem.app is een digitaal hulpmiddel om het dagelijks leven te structureren. Het diagnosticeert of behandelt ADHD en autisme niet en vervangt geen medische, psychotherapeutische of andere professionele ondersteuning.
Begin klein · één routine is genoeg
