Modelo gratuito · sem cadastro
Reveja a semana e ajuste uma coisa
Escolha uma semana passada e observe situações específicas. O que progrediu, o que dificultou uma etapa e que ajuda você gostaria de manter? Escolha uma pequena mudança para experimentar. A revisão não avalia o seu valor nem considera cada tarefa inacabada como um fracasso.
Modelo editável
Minha revisão semanal
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É assim que você usa o modelo
De uma observação a um pequeno experimento
Limite a retrospectiva
Escolha um período passado e um foco. Você não precisa reconstruir todos os dias ou criar uma lista completa de conquistas.
Descreva o progresso e as circunstâncias
Observe uma mudança visível e uma situação concreta. Separe a observação da suposição: uma tarefa aberta por si só não explica por que permaneceu aberta.
Versão curta: uma ajuda e uma tentativa
Se toda a revisão for demais, basta escrever o que você deseja manter e quais alterações você está tentando. Escolha uma ocasião adequada para isso.
Verifique mais tarde em vez de prometer sucesso
Defina seu próprio ponto de verificação. Depois escreva o que você realmente observou; manter, alterar ou descartar a tentativa. Copie ou imprima a avaliação antes de fechar.
Exemplo concluído
Exemplo: Prepare o material antes do próximo bloco de trabalho
Exemplo fictício para fins ilustrativos. Adapte horários, tarefas e responsabilidades ao seu dia a dia.
- Período e foco no momento
- Fictício: Revisão da última semana de trabalho. Meu foco era iniciar um esboço para uma apresentação.
- O que realmente progrediu?
- O documento é criado e os títulos estão no lugar. O esboço já começou, mesmo que a apresentação ainda não tenha terminado.
- Que situação tornou um passo mais difícil?
- Na terça-feira, após a reunião, faltou o link dos meus materiais. Procurei isso em vez de continuar trabalhando no esboço. Esta é uma observação, não um diagnóstico.
- O que eu quero manter?
- Na quinta o link do material já estava ao lado do documento. Gostaria de manter esta preparação.
- Uma mudança e onde eu testo
- Antes do próximo período de trabalho no esboço, abro o documento e o link do material juntos. Por enquanto, altero apenas essa preparação.
- Ponto de verificação e versão pequena
- Na sexta vou verificar se o link estava pronto e o que ainda faltava. Versão pequena: escreva uma condição útil e uma tentativa. O próximo planejamento semanal ocorrerá então separadamente.
Classificação e bases confiáveis
Esta planilha contém sugestões de organização editorial. O exemplo completo é fictício e não um relato pessoal ou prova de eficácia.
Responsável editorial: Max Anton Schneider. Para a história
Publicado em 10 de outubro de 2026 · revisado em 10 de outubro de 2026. O modelo é um auxílio ao planejamento e não substitui o aconselhamento médico ou terapêutico. As entradas não são salvas ou transferidas.
Perguntas frequentes
Olhando para trás, preciso planejar a próxima semana?
Não. A revisão coleta observações e possíveis ajustes. Em seguida, você distribui compromissos e tarefas para a próxima semana em seu plano semanal. Você pode decidir sobre as tarefas abertas separadamente; eles não são adotados automaticamente aqui.
Tenho que preencher todos os campos?
Não. Deixe qualquer coisa inadequada em branco e use a versão resumida das instruções. Os textos de exemplo são espaços reservados; insira seu próprio conteúdo antes de copiar ou imprimir.
Minhas entradas serão salvas?
As entradas permanecem apenas na página aberta. Copie ou imprima antes de fechar ou recarregar. Não há salvamento automático nem conexão com sua conta MeinSystem.
Posso usar a lista sem uma conta ou mantê-la em PDF?
Sim. Você pode preencher os campos sem cadastro e copiar o texto. “Imprimir” abre a janela de impressão do navegador; quando disponível, selecione “Salvar como PDF”. “Limpar” remove todas as entradas.
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