TDAHVida cotidiana
7 maneiras de retomar uma tarefa após uma interrupção com TDAH
Perdeu o fio da tarefa depois de uma ligação ou compromisso? Sete maneiras concretas de retomar o trabalho com TDAH após interrupções.
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TDAH, autismo e vida cotidiana
Experiências pessoais, estratégias práticas e insights honestos sobre a vida cotidiana com TDAH e autismo.
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TDAH e perfeccionismo: por que “bom o suficiente” nunca parece bom o suficiente
O TDAH e o perfeccionismo podem dificultar começar, terminar e deixar uma tarefa de lado. Como vivencio o tudo ou nada — e 9 estratégias que me ajudam.
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TDAH e desregulação emocional: quando os sentimentos vêm rápido demais
Por que os sentimentos podem se tornar tão rápidos e intensos com o TDAH, como vivencio a desregulação emocional e quais 10 estratégias me ajudam no dia a dia.
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TDAH e esquecimento: por que simplesmente esqueço coisas importantes
Por que esqueço pensamentos, compromissos e tarefas com o TDAH? Minha experiência com memória de trabalho e 9 estratégias que aliviam meu dia a dia.
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TDAH no trabalho: Por que posso realizar muito e ainda me sinto vazio
O TDAH no trabalho geralmente consome energia invisível. É assim que vivencio o foco, a pressão do tempo e a sobrecarga sensorial – além de 9 estratégias que me ajudam no meu trabalho.
AuDHDPessoal
Por que criei o MeinSystem: do quadro de avisos ao aplicativo
Sobrecarga pela manhã, rotinas no papel e uma parede de anotações: como meu plano pessoal de apoio se tornou o meinsystem.app.
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TDAH em adultos: 12 coisas que por muito tempo achei que fossem meu jeito de ser
O TDAH em adultos nem sempre se parece com a imagem conhecida na infância. 12 experiências que por muito tempo confundi com preguiça, caos ou personalidade.
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Sintomas de autismo em adultos: 11 coisas que não entendi até os 26 anos
O autismo em adultos muitas vezes permanece despercebido por muito tempo. 11 experiências pessoais que só consegui classificar corretamente após meu diagnóstico de TEA aos 26 anos.
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TDAH e sono: Por que não vou para a cama mesmo estando cansado
Estou cansado e ainda não consigo dormir. É assim que experimento a procrastinação da hora de dormir com AuDHD – e esta rotina noturna realmente me ajuda a parar.