Dein persönliches Alltagssystem für ADHS & Autismus

Routinen, Tagesstruktur und Orientierung an einem Ort. Gebaut von jemandem der es selbst gebraucht hat.

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Das Problem

Dein Kopf trägt zu viel. Jeden Tag.

Nicht weil dir Motivation fehlt. Sondern weil du alles im Kopf behalten und immer wieder neu entscheiden musst.

01

Jede Kleinigkeit wird zur Entscheidung

Was zuerst? Was kann warten? Was ist heute realistisch? Wenn selbst kleine Dinge jedes Mal neu entschieden werden müssen, frisst das Energie, bevor der Tag überhaupt gestartet ist.

02

Alles hängt zusammen, liegt aber überall verteilt

Termine hier, Routinen dort, Finanzen irgendwo anders. Wenn dein Leben auf fünf verschiedene Apps verteilt ist, muss dein Kopf ständig wechseln. Das kostet Kapazität die du nicht hast.

03

An schlechten Tagen bricht alles zusammen

Wenn die Energie fehlt, fehlt auch die Struktur. Genau dann, wenn du sie am meisten bräuchtest, ist sie nirgends. Kein Plan, kein nächster Schritt, kein Halt.

04

Das Problem ist nicht Wollen, sondern Reibung

Wenn jeder Tag mit Sortieren statt Handeln beginnt, fühlt sich selbst Einfaches schwer an. Nicht weil dir Disziplin fehlt, sondern weil das System zu viel Denkarbeit verlangt.

Warum diese App existiert

Meine Geschichte.

Max Anton Schneider, Gründer von meinsystem.app

Max Anton Schneider

Gründer mit Asperger & ADHS

Ich hatte lange mehrmals pro Woche Meltdowns.

Weil mein Kopf alles tragen musste. Jeden Ablauf, jede Entscheidung, jede Routine. Selbst kleine Fragen wie "Was esse ich heute?" haben Kapazität gekostet, die ich einfach nicht hatte. Irgendwann war der Tank leer.

Ich habe alles probiert. Notion, Bullet Journal, GTD, Habit Tracker. Jedes System hatte dasselbe Problem: Es hat vorausgesetzt, dass du morgens aufwachst und weißt, was als nächstes kommt. Das ist bei mir nicht immer so.

"Was ich brauchte, war kein Produktivitätssystem. Ich brauchte etwas, das mir sagt was jetzt gilt. Besonders dann, wenn mein Kopf das gerade nicht kann."

Also habe ich angefangen, meinen Alltag aufzuschreiben. Routinen, Räume, Grenzen, Zahlen, Zugänge. Alles was ich sonst im Kopf getragen habe. Das hat Jahre gedauert. Aber irgendwann hatte ich deutlich weniger Abstürze. Und wenn es doch passierte, hatte ich klare Schritte, die mich durchgebracht haben.

meinsystem.app ist dieses System. Nicht nur für den Notfall. Für den kompletten Alltag. Gebaut, weil ich es selbst gebraucht habe. Und weil ich weiß, dass ich damit nicht allein bin.

Weniger

Meltdowns

durch feste Abläufe

Weniger

Entscheidungen

der Tag läuft einfach

1 Ort

für alles

auch an schlechten Tagen

Die Lösung

Alle Lebensbereiche. Ein Ort.
Auch wenn du gerade nicht kannst.

meinsystem.app ist kein Produktivitäts-Tool. Es ist dein persönliches Alltagssystem, gebaut für Tage mit wenig Kapazität. Tagesstruktur, Routinen, Finanzen und Notfallmodus. Alles an einem Ort, das auch dann funktioniert, wenn dein Kopf gerade streikt.

meinsystem Dashboard — Tagesstruktur, Routinen und Notfallmodus

Tagesstruktur ohne Entscheidungsstress

Routinen mit klaren Schritten, Todos zur richtigen Zeit, Kontexte für jeden Raum. Du weißt morgens direkt was dran ist, ohne erst nachzudenken.

Ziele, Finanzen und Dokumente an einem Ort

Langfristige Ziele, monatliche Finanzen, Abos und Zugänge. Einmal eingetragen, immer abrufbar. Kein Suchen mehr wenn du eh schon wenig Energie hast.

Notfallmodus für den Moment wenn nichts geht

Du öffnest ihn und bekommst sofort den nächsten Mini-Schritt. Kein Grübeln, kein Entscheiden. Nur Orientierung wenn du sie am meisten brauchst.

Deine Grenzen und Werte, schriftlich und abrufbar

Was dir wichtig ist, was du nicht mehr trägst, welche Sätze dich wieder erden. Nicht nur Aufgaben, auch Halt. Auch an schlechten Tagen.

Funktionen

Alles an einem Ort.
Damit dein Kopf freier wird.

Kein Aufgabenmanager. Ein persönliches Alltagssystem, gebaut für neurodivergente Menschen. Klick auf eine Kategorie um die Funktionen zu sehen.

So funktioniert es in der Praxis.

Max Schneider

Max Anton Schneider

Gründer mit Asperger & ADHS

Irgendwann habe ich aufgehört, es im Kopf zu verwalten.

Ich habe angefangen, es aufzuschreiben. Jeden Ablauf, jeden Raum, jede Grenze. Der Grundgedanke ist simpel: Was du einmal aufschreibst, musst du nie wieder neu entscheiden. Es ist da, wenn du es brauchst. Auch wenn dein Kopf gerade nicht mitspielt.

01

Routinen

Einmal aufschreiben was du jeden Morgen machst. Danach folgst du einfach, kein Nachdenken, kein Entscheiden.

02

Kontexte

Jeder Raum hat klare Regeln. Du öffnest die App und weißt sofort was hier gilt.

03

Mindset und Grenzen

Deine eigenen Sätze. Was dir wichtig ist, was dir nicht gut tut. Abrufbar wenn dein Kopf es gerade nicht weiß.

Wie das System wirklich aussieht, wie ich es aufgebaut habe und wie du anfängst, alles auf einer Seite erklärt.

Echtes Beispiel

So sieht mein Tag wirklich aus.

Sieben Blöcke, klare Zeiten, konkrete Schritte. Nichts wird jeden Morgen neu entschieden.

Vollständige Tagesroutine ansehen
🌅

Morgenroutine

07:00 – 09:00

MUSS
Ins Bad & Zähne putzen
Sport & Dehnen
Frühstück
Stille & Ausrichtung
💻

Tageswerk

09:00 – 12:00

MUSS
Kalender & Aufgaben checken
E-Mails beantworten
Projekte & Entwicklung
😴

Mittagssiesta

12:00 – 15:00

MUSS
Mittagessen ohne Bildschirm
Lesen oder Spazieren
Power Nap
📱

Daily Phone Time

18:00 – 19:00

🌇

Abendroutine

19:00 – 21:00

💻

Tageswerk 2

15:00 – 18:00

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  • Routinen mit klaren Schritten
  • Kontexte und Räume
  • Collections und Listen
  • Todos und Aufgaben
  • Finanzen und Verwaltung
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